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Por JONI
Em Dieta e suplementação

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Postado

Recomendo aulas de português, de 3 a 7x por semana

a dieta ta no caminho, mas ainda faltam calorias.... tira esse whey de pré e manda uma refeição sólida, carb de baixo ig+proteina.

Postado
  • Autor

lolllollll :)

O whey do pré é 15m antes do treino por isso nao tenho tempo para degerir algo sólido.....desculpa os erros senhor professor.... :D

OBRIGADO por comentar,agradecia mais opiniões..!!!!

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