Whey Milly

Russocs · Fevereiro 13, 2013 às 17:45

Estou fazendo uma pesquisa sobre wheys pra comprar e encontrei esses dois da Milly, ja ouvi boas recomendaçoes, mas queria opniao de voces pra saber se valem a pena mesmo e se esta a um bom preço!!!

https://www.madrugaosuplementos.com.br/whey-premium-refil-2000g-milly

https://www.madrugaosuplementos.com.br/will-whey-protein-2-2-kg-milly

Obrigado!

Eduardo Menegusso · Fevereiro 13, 2013 às 17:47

eu achei baixa a concentração de proteina por dose, e por esse preço da para encontrar uns melhores...

~~matraca~~ · Fevereiro 13, 2013 às 17:52

2 kilos desse whey = 150 reais

ele rende 50 porções de 40g

40g = 28g de proteinas

28g x 50 = 1400g de proteina

150 reais = 1400g de proteina

o quilo do frango ta 7 reais

100g de frango = 25g de proteina

1kilo = 250g

6 kilos = 1500g de proteina

6 kilos de frango = 42 reais

economia de 108 reais

Russocs · Fevereiro 13, 2013 às 17:58

Frango voce diz, qualquer parte do frango ou alguma especifica??

Em 13/02/2013 em 17:47, Eduardo Menegusso disse:
eu achei baixa a concentração de proteina por dose, e por esse preço da para encontrar uns melhores...

28g por dose foi um dos mais altos que eu achei... os outros que eu vi eram todos 24g

Tem uns outros Wheys que eu achei tambem, mas tudo 24g por dose... Eu to querendo pegar um whey de 2kg / 2,2kg por até 150 reais... se alguem souber um realmente bom, por até 150 e de 2kg ou um pouco mais, me da um toque!!

~~matraca~~ · Fevereiro 13, 2013 às 17:58

era 24g por 30g de whey esse é

28g por 40g então olha direito o valor ne mano

e frango e qualquer parte mesmo

aconselho peito, coxa e sobrecoxa fervido sem oléo

Eduardo Menegusso · Fevereiro 13, 2013 às 18:02

ele pode ter 28g por dose, mas a dose é de 40g '-' da uma concentração de 70%, procure por Whey Protein de 80% na dose (24g de proteina com dose de 30g).

É dificil encontrar WP bom a barato, mas nao é querer fazer propaganda mas o WP 80% Growth...

Frango eu só como peito de frango grelhado (faço na frigideira de teflon sem nenhum tipo de oleo), no grill eu nao curti muito fica muito seco...

Russocs · Fevereiro 13, 2013 às 18:03

Em 13/02/2013 em 17:58, matraca disse:

era 24g por 30g de whey esse é

28g por 40g então olha direito o valor ne mano

e frango e qualquer parte mesmo

aconselho peito, coxa e sobrecoxa fervido sem oléo

Hmm verdade, foi mau... eu to tomando um da Superior Suplements que é 30g de proteina em 35g do produto, é bom!!

Entao é melhor gastar 70 reais em fango e comer como se fosse whey do que gastar no whey?? mas aí comeria do mesmo jeito que toma whey ou durante as refeições??

Editado Fevereiro 13, 2013 às 18:03 por Russocs

~~matraca~~ · Fevereiro 13, 2013 às 18:06

eu faço na COXA E SOBRECOXA na panela com água e deixo fervendo fica muito bom

mano um bom pos-treino seria

100g de batata doce

150g de frango ( coxa,sobrecoxa,peito)

e uma salada

eu comparei o frango pra não ser muito apelão se fosse com ovo seria melhor ainda

uma cartela de ovo 3 reais vem 12 ovos

12 claras = 36g de proteina

12 claras com 12 gemas = 72g de proteina

Eduardo Menegusso · Fevereiro 13, 2013 às 18:06

Cara, segue uma dieta certa que nao vai precisar de whey, vai precisar só de um multivitaminico e creatina (que sao coisas mais complicadas de se comer)...

Whey bom e barato só conheço Growth ainda mais de 2kg :s

Russocs · Fevereiro 13, 2013 às 18:07

Em 13/02/2013 em 18:03, matraca disse:
eu faço na COXA E SOBRECOXA na panela com água e deixo fervendo fica muito bom

Legal, valeu, farei isso!! tempero a gosto??

Em 13/02/2013 em 18:02, Eduardo Menegusso disse:

ele pode ter 28g por dose, mas a dose é de 40g '-' da uma concentração de 70%, procure por Whey Protein de 80% na dose (24g de proteina com dose de 30g).

É dificil encontrar WP bom a barato, mas nao é querer fazer propaganda mas o WP 80% Growth...

Frango eu só como peito de frango grelhado (faço na frigideira de teflon sem nenhum tipo de oleo), no grill eu nao curti muito fica muito seco...

Direto na frigideira, tambem com um tempero a gosto? nao fica ruim pra lavar depois??

Entao, achei 24g na dose de 30g, mas aí eu ja nao sei se vale a pena a marca e o custo... posso postar aqui, que acha?

~~matraca~~ · Fevereiro 13, 2013 às 18:08

depende do tempero um pouco de sal não seria muito ruim não mais não se esqueca de beber bastante agua

Russocs · Fevereiro 13, 2013 às 18:13

Em 13/02/2013 em 18:06, matraca disse:

eu faço na COXA E SOBRECOXA na panela com água e deixo fervendo fica muito bom

mano um bom pos-treino seria

100g de batata doce

150g de frango ( coxa,sobrecoxa,peito)

e uma salada

eu comparei o frango pra não ser muito apelão se fosse com ovo seria melhor ainda

uma cartela de ovo 3 reais vem 12 ovos

12 claras = 36g de proteina

12 claras com 12 gemas = 72g de proteina

Ovo acaba saindo mais caro, nao to com tanto dinheiro assim... mas é uma boa... beleza, gostei das dicas!!

Em 13/02/2013 em 18:06, Eduardo Menegusso disse:

Cara, segue uma dieta certa que nao vai precisar de whey, vai precisar só de um multivitaminico e creatina (que sao coisas mais complicadas de se comer)...

Whey bom e barato só conheço Growth ainda mais de 2kg :s

To passar numa nutricionista pra pegar uma dieta e tal, mas ainda sim queria suplementar um pouco mais, por mais que a dieta seja rica em proteina...

Creatina nao conheço muito bem... eu tava vendo de comprar um Amino Liquid, me indicaram muito, o que acha?

Eduardo Menegusso · Fevereiro 13, 2013 às 18:42

Em 13/02/2013 em 18:13, Russocs disse:

Ovo acaba saindo mais caro, nao to com tanto dinheiro assim... mas é uma boa... beleza, gostei das dicas!!

To passar numa nutricionista pra pegar uma dieta e tal, mas ainda sim queria suplementar um pouco mais, por mais que a dieta seja rica em proteina...

Creatina nao conheço muito bem... eu tava vendo de comprar um Amino Liquid, me indicaram muito, o que acha?

Ovo se comprar em grandes quantidades sai em torno de 1 real a duzia, voce gastaria 100 reais com ovos e teria mais proteina no mes...

Amino Liquid eu nao compraria, prefiro comprar uma Creatina boa e um multivitaminico...

Django libre · Fevereiro 13, 2013 às 18:42

O único suplemento que vale apena comprar é creatina, e talvez uma leucina.

O resto você encontra bem mais em conta na própria refeição.

Quer proteína: Soja, Ovo, frango, peixe, carne. Não precisa de whey, ou albumina.

Vitaminas: Coma umas castanhas, não precisa de multivitamínicos subdosados e caros.

Sr Bean · Fevereiro 13, 2013 às 18:59

Multivitaminicos sao baratos.

Nem todos possuem tempo disponivel para comer frango e ovos durante o dia.

Suplemento é praticidade.

Django libre · Fevereiro 13, 2013 às 19:14

Em 13/02/2013 em 18:59, Sr Bean disse:

Multivitaminicos sao baratos.

Nem todos possuem tempo disponivel para comer frango e ovos durante o dia.

Suplemento é praticidade.

Multivitamínicos são subdosados, e caros.

Ninguém almoça ou janta? Enche o prato de proteína em qualquer self service.

Suplemento é jogar dinheiro fora, está longe de ser praticidade, é comodismo.

Sr Bean · Fevereiro 13, 2013 às 19:21

Em 13/02/2013 em 19:14, Django libre disse:

Multivitamínicos são subdosados, e caros.

Ninguém almoça ou janta? Enche o prato de proteína em qualquer self service.

Suplemento é jogar dinheiro fora, está longe de ser praticidade, é comodismo.

Dúvido que sua dieta tenha todas as vitaminas que o multivitaminico tem.

Um pote de Optimen pra 60 dias custa 40 reais, menos de 1 real por dia...

Multivitaminicos não são subdosados, a maioria tem mais que a quantdade diária necessaria.

Eu almoço e janto com bastante proteina.

Prefiro ingerir proteina com sabor de chocolate/morango a comer frango/ovos/peixe várias vezes ao dia.

Fora o fato de ser impossivel comer no local de trabalho de alguns, meu caso.

Suplemento é praticidade, tem CxB ruim se for comparado a comida, mas jogar dinheiro fora nao é.

Eduardo Menegusso · Fevereiro 13, 2013 às 22:17

Em 13/02/2013 em 19:14, Django libre disse:

Multivitamínicos são subdosados, e caros.

Ninguém almoça ou janta? Enche o prato de proteína em qualquer self service.

Suplemento é jogar dinheiro fora, está longe de ser praticidade, é comodismo.

incrivel voce defender com unhas e dentes que suplemento nao traz vantagens, mas tudo bem, cada um com a sua opinião.

Se voce trabalha, faz faculdade e ainda treina como vai parar para preparar sua comida? comer em restaurante? tirando que voce nao sabe a quantidade de sódio que vai vir, nem sempre vai ter seu frango a disposição (e no final do mês sai bem caro). Agora voce dizer que são subdosados deve ter alguma prova, porque acusar sem provas é facil.

@topic

Deixa ver se eu entendi, voce vai la montar sua dieta (balanceada) e mesmo assim quer suplementar? qual seria o motivo por querer tanto suplementar? Quer suplemento? manda um multivitaminico e uma creatina e pronto, whey protein nao é necessario a nao ser que treine em jejum...

Django libre · Fevereiro 13, 2013 às 23:44

Em 13/02/2013 em 22:17, Eduardo Menegusso disse:

incrivel voce defender com unhas e dentes que suplemento nao traz vantagens, mas tudo bem, cada um com a sua opinião.

Se voce trabalha, faz faculdade e ainda treina como vai parar para preparar sua comida? comer em restaurante? tirando que voce nao sabe a quantidade de sódio que vai vir, nem sempre vai ter seu frango a disposição (e no final do mês sai bem caro). Agora voce dizer que são subdosados deve ter alguma prova, porque acusar sem provas é facil.

@topic

Deixa ver se eu entendi, voce vai la montar sua dieta (balanceada) e mesmo assim quer suplementar? qual seria o motivo por querer tanto suplementar? Quer suplemento? manda um multivitaminico e uma creatina e pronto, whey protein nao é necessario a nao ser que treine em jejum...

A Quantidade de restaurante de comida a quilo é enorme, faz assim escolhe o mais barato, e enche o prato de proteína, é bem simples e sai bem mais em conta do que whey no final do mês. O whey ou qualquer suplemento é sempre um gasto a mais no final do mês, algo que poderia muito bem ser substituído por uma refeição decente. Seja em casa, ou na rua, seja onde estiver, e o que fizer, sempre você para pra almoçar ou jantar, então não há necessidade de suplemento, acho até mais trabalhoso ficar levando pote de suplemento por ai. E outra você acredita demais em propaganda. Acha que em uma cápsula tem todas as vitaminas que precisa, e em quantidade suficiente ainda ? É muita ilusão cara. Numa castanha ou noz tem mais micronutrientes que em qualquer cápsula de vitamínico, coma fruta, também verduras, tudo isso se acha fácil por ai. Quer levar alguma coisa, leve isso então algo realmente saudável que cumpre as expectativas.

Eduardo Menegusso · Fevereiro 14, 2013 às 00:32

Em 13/02/2013 em 23:44, Django libre disse:
A Quantidade de restaurante de comida a quilo é enorme, faz assim escolhe o mais barato, e enche o prato de proteína, é bem simples e sai bem mais em conta do que whey no final do mês. O whey ou qualquer suplemento é sempre um gasto a mais no final do mês, algo que poderia muito bem ser substituído por uma refeição decente. Seja em casa, ou na rua, seja onde estiver, e o que fizer, sempre você para pra almoçar ou jantar, então não há necessidade de suplemento, acho até mais trabalhoso ficar levando pote de suplemento por ai. E outra você acredita demais em propaganda. Acha que em uma cápsula tem todas as vitaminas que precisa, e em quantidade suficiente ainda ? É muita ilusão cara. Numa castanha ou noz tem mais micronutrientes que em qualquer cápsula de vitamínico, coma fruta, também verduras, tudo isso se acha fácil por ai. Quer levar alguma coisa, leve isso então algo realmente saudável que cumpre as expectativas.

até que se prove o contrario eu vou acreditar. Bom, eu andei vendo a tabela nutricional da noz e da castanha e encontrei poucos micronutrientes e voce diz que tem todos e em maior quantidade que uma capsula...

Vitamina K dose recomendada 80mcg (segundo o site banco de saude), na Couve voce encontra 76mcg (em 100g) (segundo o site i-legumes), agora me diz quem vai comer 100g de couve todo dia para ter essa quantidade de vitamina K? Em um suplemento voce poderia ingerir isso em 1 capsula (segundo tabela nutricional do centrum 65mcg é a DDR), entao se eu posso ingerir a DDR em uma capsula, por que eu iria comer uma variedade grande de fruta e verduras? eu sou bem fresco e nao como muita verdura e fruta entao uma capsula é bem mais vantajoso para mim... Mas cada um faz o que achar melhor para si.

Sr Bean · Fevereiro 14, 2013 às 00:55

Em 13/02/2013 em 23:44, Django libre disse:
A Quantidade de restaurante de comida a quilo é enorme, faz assim escolhe o mais barato, e enche o prato de proteína, é bem simples e sai bem mais em conta do que whey no final do mês. O whey ou qualquer suplemento é sempre um gasto a mais no final do mês, algo que poderia muito bem ser substituído por uma refeição decente. Seja em casa, ou na rua, seja onde estiver, e o que fizer, sempre você para pra almoçar ou jantar, então não há necessidade de suplemento, acho até mais trabalhoso ficar levando pote de suplemento por ai. E outra você acredita demais em propaganda. Acha que em uma cápsula tem todas as vitaminas que precisa, e em quantidade suficiente ainda ? É muita ilusão cara. Numa castanha ou noz tem mais micronutrientes que em qualquer cápsula de vitamínico, coma fruta, também verduras, tudo isso se acha fácil por ai. Quer levar alguma coisa, leve isso então algo realmente saudável que cumpre as expectativas.

Entao optimen, animal pack, centrum tem tabelas falsas?

Nozes e castanhas nao tem mais nutrientes no geral do que um multivitaminico, nao fale besteira.

E vamos lembrar que o sabor do whey é bem melhor que o do frango.

O ponto é que suplementos tem CxB ruim, eu sei que pago mais caro pela praticidade.

Porem BB para mim é hobby, nao vou me sacrificar comendo toneladas de frango o dia inteiro, enquanto eu puder comprar meus suplementos sem pesar no meu orçamento, eu comprarei e trei os mesmos resultados que teria comendo aidna mais frango do que como.

Só por curiosidade, deve achar que só como besteiras etc.

Meu prato: https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/1642-prato/

R$ 25,00 CxB tbm é RUIM.

Editado Fevereiro 14, 2013 às 01:06 por Sr Bean

Russocs · Fevereiro 14, 2013 às 00:56

Em 13/02/2013 em 22:17, Eduardo Menegusso disse:

incrivel voce defender com unhas e dentes que suplemento nao traz vantagens, mas tudo bem, cada um com a sua opinião.

Se voce trabalha, faz faculdade e ainda treina como vai parar para preparar sua comida? comer em restaurante? tirando que voce nao sabe a quantidade de sódio que vai vir, nem sempre vai ter seu frango a disposição (e no final do mês sai bem caro). Agora voce dizer que são subdosados deve ter alguma prova, porque acusar sem provas é facil.

@topic

Deixa ver se eu entendi, voce vai la montar sua dieta (balanceada) e mesmo assim quer suplementar? qual seria o motivo por querer tanto suplementar? Quer suplemento? manda um multivitaminico e uma creatina e pronto, whey protein nao é necessario a nao ser que treine em jejum...

é que realmente eu nao tenho muito tempo pra cuidar da alimentação entao que faz essa parte nao sou eu, é minha mae, e ela nunca ajuda com dieta nenhuma... entao ovo e qualquer outra coisa facil que desse pra eu fazer rapido pra contar como dieta pra ajudar, serviria e com isso eu suplementaria... gostei da ideia do multivitaminico, mas creatina ainda nao sou fan, ja li muito sobre ela e tal, tem seu ciclo, tem que tomar direito, mas precisa ainda de bastante proteina e aminoacidos pra conseguir manter a musculatura ganha....

Eduardo Menegusso · Fevereiro 14, 2013 às 01:02

Em 14/02/2013 em 00:56, Russocs disse:
é que realmente eu nao tenho muito tempo pra cuidar da alimentação entao que faz essa parte nao sou eu, é minha mae, e ela nunca ajuda com dieta nenhuma... entao ovo e qualquer outra coisa facil que desse pra eu fazer rapido pra contar como dieta pra ajudar, serviria e com isso eu suplementaria... gostei da ideia do multivitaminico, mas creatina ainda nao sou fan, ja li muito sobre ela e tal, tem seu ciclo, tem que tomar direito, mas precisa ainda de bastante proteina e aminoacidos pra conseguir manter a musculatura ganha....

creatina nao precisa fazer ciclos.

Bom, peça para sua mae pelo menos cortar e temperar o filé de frango, porque para fazer é 4 minutos ta pronto, ovo joga na agua, demora uns 20minutos, batata-doce em torno de 10 minutos no microondas. Como voce nao come muito, recomendo um hipercalorico caseiro, vai ser um pouco carinho (em torno de 130 reais) e vai server como substituto de refeição...

Sr Bean · Fevereiro 14, 2013 às 01:08

Acabei de montar meu hiper pra usar quinta e sexta no trampo...

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