Avaliação Treino Bulking

abc1x abc

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Postado 1/02/2013 às 19:52 02/1, 2013

Por favor, avaliem meu treino e me tirem algumas duvidas

Idade: 15

Altura: 1.71m

Peso: 60kg

BF: 10%

Objetivo: Hipertrofia

Eu estava pensando em tirar a remada alta e por um exercicio para a porção média porque não me dou bem com ele, o que vocês acham?

Editado 1/02/2013 às 20:29 02/1, 2013 por mah.carrara

$T2eC16Z,!zEE9s3!YlrqBRyIhLecmQ~~60_35.J

"É tem uns menino bom novo hoje ai na rua, pra lá e pra cá, que corre pelo certo...
Mas, ah, tem uns também que eu vo te falar viu...
Só faz rosca, Ave Maria"

Postado 2/02/2013 às 13:25 02/2, 2013

Autor

Alguem?

$T2eC16Z,!zEE9s3!YlrqBRyIhLecmQ~~60_35.J

"É tem uns menino bom novo hoje ai na rua, pra lá e pra cá, que corre pelo certo...
Mas, ah, tem uns também que eu vo te falar viu...
Só faz rosca, Ave Maria"

Postado 2/02/2013 às 16:10 02/2, 2013

Primeiramente, muito volume na minha opinião, se já tem barra-fixa da pra diminuir as series dos outros, e senti falta de paralela no dia de peito -triceps - ombro, mas no geral, gostei da escolha de exercicios, faz terra e agacho, só seguir a dieta

Não existe essa coisa de overtraining, ou vc está dormindo pouco, ou comendo pouco!

Postado 2/02/2013 às 21:22 02/2, 2013

Autor

Mesmo sendo abc1x?

$T2eC16Z,!zEE9s3!YlrqBRyIhLecmQ~~60_35.J

"É tem uns menino bom novo hoje ai na rua, pra lá e pra cá, que corre pelo certo...
Mas, ah, tem uns também que eu vo te falar viu...
Só faz rosca, Ave Maria"

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