Postado 11/02/2008 às 17:08 02/11, 2008 [i][/i]oi tenho 18, tenho 1,65 e peso 63 k tipo quero chegar nos 55 kg estou fazendo muay thai e 1 hora de musculação sem esteira tive a ideia de tomar suplementos alem de tudo para definir minha barriga, perna e bunda o que mais me aconselha muuuitos dzem pra nao tomar pois depois fika horrivel o resultado gostaria de alguma luuuz pra saber o que devo fazer =* desde ja obrigada, se possivel poderia me mandar um email com resposta bjos e muitoo orbigada
Postado 11/02/2008 às 17:39 02/11, 2008 [quote name='bruninha' post='8642' date='11 02 08'][i][/i] tive a ideia de tomar suplementos alem de tudo para definir minha barriga, perna e bunda o que mais me aconselha muuuitos dzem pra nao tomar pois depois fika horrivel o resultado[/quote] Horrivel é quem fala isso, mas enfim pra vc definir vc precisara baixar a sua gordura corporal. Para perder peso vc terá que gastar mais calorias do que ingere... Comece a fazer algum aerobico tambem que ajudara bastante na perda de peso e é claro atenção na alimentação. Até mais
Postado 12/02/2008 às 11:45 02/12, 2008 alem de aerobico e alimentacao correta, dizem q é bom pra pra perder gordura tomar o suplemento CLA..eu nunca usei procure alguem q ja tenha tomado e se informe...vlw!!!
Postado 12/02/2008 às 15:16 02/12, 2008 Administrador cla, só se for o da integralmédica(adulterado) kkkkk aquele lá sim vc vai ter resultados.
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