Olá galera,

Acabei de criar essa conta no fórum, mas sempre que tenhou vinha aq dúvidas antes eui e pesquisa, mas agora que resolvi criar para tirar essa dúvida.

Enfim,

Nome: Lucas

Idade: 16

Altura: 1,67

Peso: 51~53kg

Tempo de academia: 5 meses.

Bom, tenho pouco tempo de academia, mas pesquiso muito e procuro saber de tudo.

Enfim, faço 10 min de aeróbico 3x por semana, para perder umas gorduras que tenho na região peitoral e abdominal (eu sei que não dá pra perder gordura localizada, mas só pra nosso papo ficar mais objetivo).

E meu instrutor disse que vou emagrecer demais e perder massa, e me aconselhou fazer antes do treino junto ao treino de perna.

Pelo que eu pesquisei isso está totalmente errado.

Segue abaixo fotos do meu ''shape'' e das gorduras que quero perder.

https://imageshack.us/photo/my-images/708/20130124213534.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/705/20130124213549.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/18/20130124213622.jpg/

Gordura que quero perder:

https://imageshack.us/photo/my-images/836/20130124213641.jpg/

Cara... sei q todo mundo tem seus objetivos mas pra q porra tu quer perder??

uhsuahsuhsuhsuh

mano se vc quer q seu ab apareça... treina ele pra hipertrofiar corpo todo na verdade Depois vc se preocupa em perder uns kilinhos pra eles fiquem aparentes!
acharia melhor pra sua pessoa... poremmmmm cada um com seus objetivos.

Sim, eu estava pensando nisso também. Valeu pela dica.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules