Dor Na Panturrilha

[Frangolino12]

não sei se essa é a área certa,

mas treino há 5 meses, e sempre que vou correr, sinto minhas panturrilhas doerem muito, ficarem meio "enrigecidas", quase não consigo andar quando acontece, alguém sabe o que pode ser ?

Desde já agradeço

[mpcosta82]

Como é a sua pisada? Pisa com a ponta do pé, meio, calcanhar?

A dor é nas panturrilhas mesmo ou na parte da frente da canela (tibial)?

[Frangolino12]

ponta do pé, na região do fibular longo até o tibial anterior

[mpcosta82]

ponta do pé, na região do fibular longo até o tibial anterior

Hmm, você pisa com a ponta do pé quando corre, e o calcanhar chega a encostar no chão?

Se ele não encosta, esse provavelmente é o motivo das suas dores: as panturrilhas ficam constantemente contraídas, o tempo todo.

Eu estou experimentando com novas formas de correr (método Pose), pisando com a ponta do pé (mas não os dedos), e eventualmente tenho dores nas panturrilhas; elas melhoraram bastante depois que eu comecei a encostar de leve o calcanhar no chão (foi a recomendação que eu li em um fórum gringo).

abraços

[Frangolino12]

Hmm, você pisa com a ponta do pé quando corre, e o calcanhar chega a encostar no chão?

Se ele não encosta, esse provavelmente é o motivo das suas dores: as panturrilhas ficam constantemente contraídas, o tempo todo.

Eu estou experimentando com novas formas de correr (método Pose), pisando com a ponta do pé (mas não os dedos), e eventualmente tenho dores nas panturrilhas; elas melhoraram bastante depois que eu comecei a encostar de leve o calcanhar no chão (foi a recomendação que eu li em um fórum gringo).

abraços

obrigado ! abraços