Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dúvida / Drop-Set

Por rhuancesar
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Fala aê marombada, tranquilão?

Tô com uma dúvida aqui e agradeceria a quem pudesse me ajudar. =)

É o seguinte, queria saber quando se utiliza o drop-set.

Vamos supor que eu esteja fazendo supino reto, 4 séries de 8 repetições.

Eu devo fazer o drop-set somente na 4ª série ou faço o uso dessa técnica de hipertrofia em todas as 4 séries?

Agradeço desde já a quem puder me ajudar! =D

Postado

Faz na ultima se nao tu fica fodido pra fazer as outra, o Ronan acho que viajo nessa idea kkkkk, mais muito cuidado com o drop kkkkkk nao vai fazer em todos os treinos pra tu nao fica em overtraning

DLF #154

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.