Dúvida / Drop-Set

[rhuancesar]

Fala aê marombada, tranquilão?

Tô com uma dúvida aqui e agradeceria a quem pudesse me ajudar. =)

É o seguinte, queria saber quando se utiliza o drop-set.

Vamos supor que eu esteja fazendo supino reto, 4 séries de 8 repetições.

Eu devo fazer o drop-set somente na 4ª série ou faço o uso dessa técnica de hipertrofia em todas as 4 séries?

Agradeço desde já a quem puder me ajudar! =D

[Ronan Souza Crisci]

bom cara eu faço 3 series e faço a 1 e a 2 drop e a ultima normal

[Vinaaxp]

Faz na ultima se nao tu fica fodido pra fazer as outra, o Ronan acho que viajo nessa idea kkkkk, mais muito cuidado com o drop kkkkkk nao vai fazer em todos os treinos pra tu nao fica em overtraning

[Jucilan Lima]

SEMPRE NA ULTIMA SERIE.