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Avaliem Dieta

Por danielpt
Em Dieta e suplementação

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Postado
  • Autor

up, avaliem porfavor..

fiz essa dieta usando quantidades pois aqui não tem balança de precisão e fica complicado, por isso, e pelo fato de eu não conhecer muito sobre os alimentos

não botei o valor nutricional de proteinas e carboidratos, mas olhando pela média do pessoal, creio que consigo sim as proteinas e carboidratos/kcal recomendadas..

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