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Dormindo Pouco? Piora Nos Treinos

Por crisbiomed
Em Musculação em geral

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Postado

ola galera, estou dormindo pouco pq trabalho uma noite 12 x 36, entao tenho o sono todo desregulado e ja comecei a perceber que a força nao esta mais a mesma, estou tendo que baixar os pesos. alguma sugestão de suplemento? obrigado

Postado

o que é 12 x 36? trabalha 12 horas e folga 36?

Editado por Origami

Eu tenho o poder de 10 jumentos!

Postado

Concertesa, Pois Hipertrofia é Baseado em TREINO, DIETA e DESCANSO. Esses 3 andam de mao dadas :P

Suplemento para ajudar no sono? RES: ZMA

Concertesa, Pois Hipertrofia é Baseado em TREINO, DIETA e DESCANSO. Esses 3 andam de mao dadas :P

Suplemento para ajudar no sono? RES: ZMA

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