Opa! Desde ontem entou com um torcicolo fudido, mas mesmo assim ontem eu fiz meu treino normal, porem com muito aquecimento para area. Meu treino foi costas/biceps. Hoje é dia de ombro/pernas, será que devo ir treinar, tô com pouca mobilidade, mas acho que rola de treinar normal. e num to afim de matar treino.

Treino ombro hoje ou muda peito/triceps?

Com um bom exercicio de aquecimento antes do treino jah não sinto tantas dores. Queria me ver livre disso logo, alguma receita ae?

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As dores sao mt fortes q atrapalham a execução dos exercicios???

Vc vai colocar mt carga no treino de perna?????

Eu desaconcelho a treinar perno com essas dores!!!

Vc ja descobriu o pq desse torcicolo??

ta dormindo de mal jeito sei lah???

abras!!!

o treino de pernas seria bem intenso, e o de ombro tbm.

Me esqueci de colocar a causa disso, foi que por engano peguei um travesseiro mais alto domingo. =/

Eh parceiro!!!

Sabe como eh neh!!

essas dores aii naum se brinca!!!

MAis naum creio q precise ficar de molho naum!!

Troca o treino de pernas hj e tenta dormir melhor!!!!

Comigo sempre rola de dormir de mal jeito tbeim..

Sempre passa as dores no outro dia!!!!

abras!!!

blz entao laonda, vou fazer peito hoje entao

acho que amanha jah to de bom.

Valeu ae.