Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Lucas Juliano Santos

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Lucas Juliano Santos postou

  1. Lucas Juliano Santos

    Aprenda Montar Sua Dieta Cutting

    Lucas Juliano Santos respondeu ao tópico de Mr-Olympia em Dieta e suplementação
    Como eu calculo os carboidratos que vo comer, tipo nao tenho balanca em ksa
  2. Lucas Juliano Santos

    [Falta de Pesquisa]Manter Músculos Em 1 Semana Sem Whey Protein

    Lucas Juliano Santos respondeu ao tópico de Lucas Juliano Santos em Lixeira
    Mano eu acho o Whey sagrado na musculação nao sei vcs. Pq minha alimentacao e mto fraca de proteinas ai o Whey me salva,. E o whey tem absorção mto rapida
  3. Lucas Juliano Santos

    [Falta de Pesquisa]Manter Músculos Em 1 Semana Sem Whey Protein

    Lucas Juliano Santos postou um tópico em Lixeira
    Bom estou quebrado e só semana que vem vo poder comprar meu Whey sagrado, queria saber os alimentos bons pra mim nao perder muito dos meus ganhos ate comprar meu Whey?
  4. Lucas Juliano Santos

    Ajudinha Aqui Galera!

    Lucas Juliano Santos postou um tópico em Treinamento
    Bom Vou perguntar algumas Básicas para que vcs me ajudem, Queria saber sobre o treino de força ele em si significa erguer o maximo de peso possivel com poucas repetições? Devo tomar Whey+Creatina por 1 Mês no treino de força? Posso usar o treino pra força em qualquer exercicio? por exemplo testa? AJUDAAAAAAAAAAAAAAA

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.