danilothor

vende coca....

esse é o mal do serhumano so pensa em ganhar dinheiro..eu prefiro ganhar musculos hahhahahaa

eu faço

1 elevaçao lateral
2 elevaçao lateral inclinado
3 desenvolvimento frente
4 remada alta
5 cruscifixo inverso no voador
6 elevaçao frontal na barra

posso garantir aqui tenho um trapezio de respeito

pessoal ta inventando muito treino ae pra preguiçosos 2 exercicio por musculo 5x5 na minha opiniao esse tipo de treino eh muito fraco...treino tem q ser old school o resto é conversa pra boi dormi ne

eu faço

1 elevaçao lateral
2 elevaçao lateral inclinado
3 desenvolvimento frente
4 remada alta
5 cruscifixo inverso no voador
6 elevaçao frontal na barra

posso garantir aqui tenho um trapezio de respeito

pessoal ta inventando muito treino ae pra preguiçosos 2 exercicio por musculo 5x5 na minha opiniao esse tipo de treino eh muito fraco...treino tem q ser old school o resto é conversa pra boi dormi ne

zyzz n era bodybuilder era apenas um dançarino de boate ne

esse tal de planeta eh um puteto mano.....so pode ser da russia ne

tem razao...deve ter cadas louco nesse forum....seca gordura qualquer um seca hahahhahaaa nego viaja mesmo

zyzz era um fanfarrao .aerobico dele era dançar em boate como vc gosta desse cara mano...vc eh maluco

antes o arnold era espelho...hj nego se espelha no felipe franco justin bieber hahahhaa coisa ta feia