Mendes3423
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Estou com a mesma duvida de um usuario do forum porém lá não foi respondido, sobre as decas e duras de farmacia da marca organon, que riscos eu tenho de comprar elas sendo que esse laboratorio parou de funcionar a mto tempo? -
@manel007 valeu mano, precisava mto dos nomes!
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Amigo, não estou querendo saber a execuçao do exercicio, encontrei eles em um site gringo e gostaria de saber se alguem sabe o nome deles... ja conhecia esse site antes, mesmo assim obrigado por tentar ajudar
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em portugues vcs sabem o nome deles?
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Se possível gostaria de saber como eles chamam aqui no brasil? https://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/zottman-curl https://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/standing-palms-up-barbell-behind-the-back-wrist-curl https://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/dumbbell-squat
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o numero 2 e o 5 eu consegui encontra no youtube dizendo oq vc falou.. o resto nao rsrs vc diz elevação frontal e elevação lateral e bem parecido só que eles usam apenas uma mao nesses exercicios nao seria outro nome?
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bom pessoal procurei alguns exercicios que dê para mim fazer em casa qnd estiver fechada a academia. vcs saberiam dizer o nome deles em portugues?
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Já vi no youtube... porem tem umas pegadas que é mais aberta outras mais fechada ai eu fico na duvida de qual é a certa.. se possivel mandar o video
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Primeiramente algumas pessoas do forum mandou eu adicionar no meu treino seria ele no de costas neh. e tbm como é feito essa execução? gostaria de saber mais sobre o mesmo. obs: vcs fazem ele na sua serie normal ex: 4x10 ou menos pois é mto puxado ou algo do tipo? valeu
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Eae Marombeiros , então quando eu faço força sobe 3cm de braço (isso em quase 3 meses academia que faz dia 1 de janeiro) tenho 29,5 relaxado. será que futuramente irei ter problema como por exemplo 31 parado e 35 fazendo força? meu amigo tem 33 parado e 36 fazendo força. não tem algum modo de crescer o braço parado? valeu.
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Eae Marombeiros , então quando eu faço força sobe 3cm de braço (isso em quase 3 meses academia que faz dia 1 de janeiro) tenho 29,5 relaxado. será que futuramente irei ter problema como por exemplo 31 parado e 35 fazendo força? meu amigo tem 33 parado e 36 fazendo força. não tem algum modo de crescer o braço parado? valeu.
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Bom pessoal gostaria de saber se isso é normal e se tem algum geito para fazer o braço crescer relaxado pois meu braço parado tem 29,5cm tem 32,8 esquerdo e 32,3 direito são 3,2 dir / 2,8 esq a mais de diferença isso em quase 3 meses de academia. (faz 3 meses dia 1 de janeiro) meu amigo tem 33 parado e 36 fazendo força ... se continar assim vo ta com 31 parado e uns 35 fazendo força... não é meio estranho? valeu pessoal.
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Bom pessoal gostaria de saber se isso é normal e se tem algum geito para fazer o braço crescer relaxado pois meu braço parado tem 29,5cm tem 32,8 esquerdo e 32,3 direito são 3,2 dir / 2,8 esq a mais de diferença isso em quase 3 meses de academia. (faz 3 meses dia 1 de janeiro) meu amigo tem 33 parado e 36 fazendo força ... se continar assim vo ta com 31 parado e uns 35 fazendo força... não é meio estranho? valeu pessoal.