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ismaelcp

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Tudo que ismaelcp postou

  1. ismaelcp

    Leandro Twin, Cadê Você ? [ Não Some ]

    ismaelcp respondeu ao tópico de Thiago Venoma em Funcionamento do fórum
    Pô twin , é mito ! #QUEROVIDEOSDOTWIN
  2. ismaelcp

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    ismaelcp respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Eu tbm fiquei muito interessado nessa ideia !! Se possivel eu tbm quero trocar umas ideias contigo !!
  3. ismaelcp

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    ismaelcp respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    oque séria um split ? Meu objetivo é hipertrofia , antes do treino SL eu treinava abcd , voc me indicaria abcd ou abcab depois do treino SL ? Se possivel , me indicar algum treino completo para eu montar o meu !!!
  4. ismaelcp

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    ismaelcp respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Fala aê Leandro , te incomodar mais 1 vez aqui , é o seguinte já treino ha um ano seriamente , e desde Agosto , estou treinando stronglift 5x5 , pra poder preparar carcaça pra massa , tenho 16 anos 1.72 70kg e gostaria de saber qual treino voc me indicaria pra fazer depoois desse treino de força ? E se possivel me indicar algum treino com os exercicios e tals ... Valeeu !
  5. ismaelcp

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    ismaelcp respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Meu amigo leandrotwin , esse mes vou seguir aqele seu treino , que voc fez no youtube , voc poderia me explicar detalhadamente como funciona as series de pre-exaustao e bi-set ? Obrigado

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