alvaroprs

Entao a um tempo eu tive uma doença e perdi cerca de 15 kg em pouco tempo, a 1 mes atraz eu consegui perder 5 kgs em 1 semana nao sei pq... estou com acompanhamento de uma nutricionista agora, vlw pelas dicas

Idade: 18 anos altura: 160cm bíceps contraído: 32cm peito: 96cm peso: 45kg

Vou fazer um topico para relatar o ciclo sim, porem queria saber se está vom ou se tem que mudar alguma coisa

Postar no forum em época de verão é igual a ser frango? entao so pode postar aqui no inverno? demoro ;D

Bom segunda começo um ciclo de m-stane 2-2-2-2 Vou tomar 1 capsula de m-stane ao acordar e outro antes do treino. Adicionando creatina uma semana antes de acabar o ciclo e indo até o fim da tpc. TPC: Creatina, um pouco antes de acabar o cilo até o final da tpc. 40mg tamoxfeno ( 20 gramas no almoço e 20 antes de dormir) isso nos 14 primeiros dias. Depois vou diminuir pra 20 mg de tamoxifeno antes de dormir por mais 14 dias. Devo mudar alguma coisa? acrescentar alguma coisa?

Bom agradeço a quem me ajudou, e estou ignorando os demais postos. Valeu pela dica , fiz oq falaram e dei uma melhorada, porem tbm passei em uma nutricionista exportiva, ela falo que deve ter sido uma alteração de hormonio sei la, algo do tipo... que as vezes acontece pqausa da idade.

Galera eu perco peso muito rapido. Dupliquei todas minhas refeições, aumento de carboidrato e proteina , mas mesmo assim eu consegui perde 5 kg em uma semana. Me pesei 3 dias seguidos e parece que to perdendo umas 200 gramas por dia :S ... aumentei mais ainda o que eu como autalmente.... Bom eu to com o m-stane aqui e vou começar o ciclo segunda feira juntamente com o gh max da universal. ( o gh eu ja tomo a um tempo está na metade do pote ja.) Me recomendarao que eu toma-se massa. Qual vcs me recomendao? eu tomo junto com o m-stane? Eu tomo tbm diariamente whey isolado da universal , bcca e dextrose.

Talvez aumentaod a tmb para 2500 estaria bom? Quais alimentos sugere pra eu tirar ou acrescentar?

Sou ectamorfo , meu objetivo é builk. Como posso melhorar minha dieta? TMB: 2219 Peso: 43 kg Altura: 1,58 Idade: 17 anos

E vcs tem algo a dizer sobre a tpc do m-stane? eh so mandar um tribulus ? qual a quantidade?, pra ginecomastia eu pego oq?

Bom, esse topico eh sobre m-stane... mas suave kk Eu não sou nem um experte nem nada, na verdade nunca nem fiz um ciclo. Mas pelo que vi é preferivel tomar creatina durante a TPC e nao durante o ciclo

Bom vou fazer isso, muito obrigado Vocês poderiam me informar sobre a tpc?

Bom estou com alguns suplementos aqui em casa .. que ainda nao acabaram... Vou começar a ciclar M-stane , nas duas primeiras semanas 1 capsula por dia e nas 2 ultimas semanas 2 capsulas por dia. Tenho aqui um Gh - Max universal ( Puf --' ) Bcca probiotica Dextrose Creatina E Whey ultraiso universal... Estava pensando em deixar a creatina pra tomar junto com o tpc após o ciclo com o m-stane. E tomar normamalmente o bcca,dextrose e whey, e adicionar o GH junto.. comentarios? Eu to loco, so idiota? ou nao pega nada? kkk

A dieta está boa agora? ;D

Mas se com 43 kcals positivo eu n vo crescer, imagina com 500 :S

O excedente tem que estar negativo?

Descullpe o double-post .. mas alguem pode ajudar?

Ah dieta que eu montei está boa? :S

aqui mostra como montar:

Bom fiz uma dieta aqui ( primeira vez que tento) Poderiam avaliar? TMB: 2219 Peso: 47 kg Altura: 1,58 Idade: 17 anos Dieta: http://i.imgur.com/5Fhdn.png

Olá galera, tudo bom? ;D Bom eu queria a ajuda de vocês para montar um dieta rica em proteínas e carboidratos . Tenho 17 anos , 1,58 de altura e 45 kg Creio que seria bom eu ingerir 90gr de proteínas e 180 gr de carboidratos por dia. Não sei se estou certo, eu estou? Quais alimentos devo ingerir e a quantidade ideal? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ TMB: 2219 Peso: 47 kg Altura: 1,58 Idade: 17 anos Dieta: http://i.imgur.com/5Fhdn.png

Entao, ja pesquisei muito sobre isso.. digo muito mesmo. E no final de todas as pesquisas sempre me convenso a não comprar, pois os comentarios negatvos a GHs não injetaveis são muito ruims. Porem eu quero jogar dinheiro fora.. Estou brincando, não sou louco de jogar dinheiro fora, mas eu quero experimentar ele e fazer meu proprio relato pra tirar essa duvido, que por algum motivo mistico continua em minha cabeça mesmo com tantos comentarios negativos.

Talvez possa parecer uma pergunta besta.. mas vou perguntar ;x Logo quando acabar com o uso do halovar e da tpc, ou até mesmo fazendo a tpc posso tomar o GH Max?http://www.corpoperfeito.com.br/produto/gh_max_universal

Bom, eu até tomaria 2 potes mais o problema é o dinheiro, alem de ter que guardar pro tpc depois de ciclar o halovar, eu n uso bebidas alcoolicas, bebo 6 litros de água por dia ... de 12 em 12 horas? entao eu acordo todoas os dias as 7h da manha, tomar as 7 da manha e depois as 19h da noite entao ficaria mais coreto? sendo que meu treino acaba umas 5h ? E sobre a tpc, tamox n seria pra ginecomastia? ( pensei que halovar n causa-se isso) ​no fabricante fala do recycle.. ele seria mais recomendável?

Bom, eu queria fazer um ciclo com halovar, queria começar daqui a 15 dias. Tomar o halovar durante 30 dias corridos e depois partir pro tpc. Irei tomar 2 capsulas de halovar por dia, dando 6 horas entre elas, uma as 11:30 da manhã e outra pós treino, umas 17h ~18h junto com whey,dextrose,bcca e creatina . Tpc, ainda não sei o que vou fazer na terápia, vocês poderiam me ajudar?