Albertoox

UP

Cara, por favor, me ajudem, eu estou MUITO NA DUVIDA. Comprei o lipo 6 (comum) e troquei o therma (n estou mais tomando)... Gostaria de saber de verdade, com tudo o que faço (academia,jiu jitsu,muay thai) tomando o GLICO DRY, WHEY ISO e LIPO 6 eu vou emagrecer? Devo cortar o glico dry? Abçs OSSS

acompanhando

entao, eu nao devo tomar esse glico dry e tomar o therma pro hardcore e o whey correto? em vez do glico dry, o que eu posso tomar no lugar? BCAA?

Fala galera, tudo certo? Gostaria da sugestao de todos, por favor... Sou um adolescente de 15 anos, meço 1,75 e peso 73 quilos, ja emagreci 8 quilos em 2 meses. Faço Muay Thai 5 vezes por semana (segunda a sexta) jiu jitsu tres vezes (segunda, quarta e sexta) e academia 3 vezes (terça, quinta e sexta) Decidi comprar meus suplementos, a 1 mes atras, que no caso ja estou tomando que sao: Therma Pro Hardcore (2 capsulas antes do treino de muay thai) e whey protein ISO low carb (1 scoop depois do treino de jiu e 1 depois do de thai). Minha duvida é a seguinte, acabei comprando o GLICODRY que ouvi falar MUITO BEM, e quero saber, que horas tomar ele, o whey e o therma pro, em que horas, e depois de quais treinos? ABRAÇOS S2