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    ScorP.cs2 deu reputação a LeandroTwin em Mural De Dietas   
    Exemplo de dieta para Ovo-lacto-vegetariano

    Exemplo para um indivíduo homem de 1,70m com 70kgs e 20 anos. Treinando cerca de 4-6x por semana.
    Download da tabela: https://www.4shared.c...a_Ovolacto.html


    https://desmond.imageshack.us/Himg805/scaled.php?server=805&filename=ovolacto.jpg&res=landing


    Exemplo de dieta para Vegan

    Exemplo para um indivíduo homem de 1,70m com 70kgs e 20 anos. Treinando cerca de 4-6x por semana.
    Download da tabela: https://www.4shared.c...ieta_Vegan.html


    https://desmond.imageshack.us/Himg825/scaled.php?server=825&filename=vegan.jpg&res=landing

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