Vocedd

Tá beleza. Não quero arranjar confusão por aqui. fe rato tu disse tudo como estou. Estou gordo por inteiro e não sou ecto, mas acho que tenho um pouco. eu acho minhas panturrilhas meio finas. Ou eu não estou vendo bem. Obrigado. Vou treinar!

Mas e as pernas? Estão ruins? Digo a panturrilha. É o meu maior medo. Estão finas? E outra...como emagrecer só na barriga? Não tem como!!!

Galera estou falando das panturrilhas. Tem gente que diz q tenho perna roliça, mas acho que não. O problema só deve ser a barriga então. Concordam ou não?

Será que estou mesmo gordinho? Eu acho minhas pernas meio finas e então tenho medo de emagrecer e ficar com pernas mais finas. Minhas pernas estão ruins?

Estão ruins as pernas aí da foto acima?

Tenho um pouco de ecto

Meu medo é afinar as pernas por que já acho elas meio finas. Entendem?

Só quero saber o que tenho de ecto no meu corpo? Não é desculpa não. Vou e devo treinar e estudar. O que tenho de ecto no corpo?

pelo q vc disse tem grandes caracteristicas de mezo. Pode ter um pouco de ecto. As fotos diriam melhor pois daria pra ver a estrutura no geral. Assim como coloquei a minha e o pessoal não respondeu como devo envolver o punho. Se apertar ou envolver naturalmente. Se apertar e estiver com a mão fechada eles se encostam e se sobrepoe um pouco. Se naturalmente eles se tocam um pouco com a mão fecada tbém.

Beleza então mas como devo medir o punho? Apertando ou naturalmente? Só isso e pronto!

Quais as características no meu corpo de ecto? Eu vou treinar pessoal. Quero saber como devo medir o punho. Se eu apertar o punho com a mão fechada eles se sobrepoe um pouco. Se naturalmente ainda com a mão fechada se encostam um pouco. Se abrir a mão aí não se encostam mesmo. Sou ecto em quais partes do corpo? Pelo jeito predomina o endo.

Galera respondam aí: Gente com as mãos fechadas se eu apertar bem o punho o dedo se sobrepõe um pouco em cima do outro. Se naturalmente com a mão fechada sem apertar eles se tocam apenas nas pontas. Se abrir as mãos eles não se tocam. Qual é o certro aí? Tenho mãos e pés pequenos em relação ao corpo. Fui bem magro há alguns anos atrás. Atualmente estou dois kilos mais pesado q essa foto. Isso poprque já perdi 1 kilo. Eu me acho um pouco de ecto mesmo com esse corpo aí

Eu acho q tenho um pouco de ecto no corpo. Tenho medo de secar e afinar as pernas. Acho elas meio finas.

Galera respondam aí: Gente com as mãos fechadas se eu apertar bem o punho o dedo se sobrepõe um pouco em cima do outro. Se naturalmente com a mão fechada sem apertar eles se tocam apenas nas pontas. Se abrir as mãos eles não se tocam. Qual é o certro aí? Tenho mãos e pés pequenos em relação ao corpo. Fui bem magro há alguns anos atrás.

Gente com as mãos fechadas se eu apertar bem o punho o dedo se sobrepõe um pouco em cima do outro. Se naturalmente com a mão fechada sem apertar eles se tocam apenas nas pontas. Se abrir as mãos eles não se tocam. Qual é o certro aí? Tenho mãos e pés pequenos em relação ao corpo.

Como conseguiu aumentar a panturrilhas? Pow interessante mesmo. Deve ter treinado pesado mesmo. É só dedicar que se consegue! Meus parabéns!

Caminhada e depois exercício atrapalham? Galera avaliem e digam se tá ao menos ruim

22% ? Será mesmo? É mas acho que por aí...O secar é ideal mas gente minha preocupaão são as pernas e panturrilhas. Ganhar panturrilha é difícil e tenho medo de secar e deixá-las finas. Já acho meio finas. O que vocês acham? Posso secar mas não quero perder o que tô precisando ganhar!

As pernas parecem como? Que acham?

Matheus167 valeu cara!!! Eu sei q estou gordinho. Queria que dissessem não só do abdomem, mas falem dos braços e pernas que são minha preocupação. Estão como? Sei q o braço tem gordura. Avaliem as pernas pra mim por favor. Ficarei grato. Pessoal valeu mesmo!

Legal mesmo em Danilo Z !!! Interessante mesmo. Eu tenho pouca massa realmente. Eu acho as pernas finas oras...mas estou acatando o q o pessoal tem dito. Obrigado a todos mesmo!

Tá certo...acho q estou gordinho mesmo. Mas será q minhas pernas parecem mais definidas? São até q finas ou parecem roliças?

Pow...fiz o teste nesse site https://www.corpoperf...GC/Default.aspx e o meu deu 25,77% e aí?

Creio que seja possível, mas deve ser disciplinado para manter nessa faixa. No entanto acho que não precisa tanto não. Uns 7~9 já tá bom. E eu então? Dizem que tenho uns 20% imagina?

É isso ganhar massa e definir. Secar e ganhar pode ser legal mas acho que não fico legal não. Pareço ter alguma definição? Imagina se secar então...aí então. O problema que pra ficar definido e tal não tenho muito tempo! Pessoal fiz o teste num site https://www.corpoperf...GC/Default.aspx, e o meu deu 24,79% Isso aí tá ruim? Claro que tudo é estimativa o melhor é procurar um profissional e fazer os testes pessoalmente. Mas dá uma ideia!