Souzaaa

Nesse tópico https://www.hipertrofia.org/forum/topic/120476-agachamento-completo-ou-parcial/ o Martin explica bem detalhado, segue ai:

Nossa Vei, esse fórum aqui é cheio de crianças, meu Deus, como que pode isso.

Qual parte da frase "Se não gosta não comente" vocês não entenderam? Se quiserem eu posso desenhar, ai talvez fique mais fácil pra vocês.


Na boa, vão trabalhar, estudar, fazer alguma coisa de útil na vidinha de vocês em vez de ficar trolando o tópico dos outros.

o Pai vai te ajudar: Segundo Enzopa e associados (2012) um abacate pesa, em media, 500gr. Ainda, segundo o mesmo autor, o caroço pesa o equivalente a metade disso. Entao bora fazer continhaaaaaaaaaaaaaaaaa

500:2 = 250gr

sabemos entao que o caroço, bem como a parte comestivel, sao equivalentes em peso: 250gr. se voce nao curte comer o caroço, entao a gente faz uma segunda continha:

500-250 = 250gr

ou seja, agora tu acabou de jogar 250gr (caroço) pela janela, sobrando uma quantia total de 250gr de abacate (correspondente, por conseguinte, a parte comestivel, exclusivamente)

agora voce pega os 250gr que sobraram e poe num prato. ai tu pensa assim "po, eu preciso comer 100gr de abacate. caralho que massa entao eu vou fazer mais uma continha". voce pega a calculadora e mete um:

250:5 = 50gr

voce decide, entao, cortar o restante da fruta em 5 partes iguais com o intuito de obter 5 pedaços com uma media aproximada de 50gr cada um. feito isso, voce olha para os 5 pedaços e fica sem conseguir pensar em nada. o relogio acaba de marcar 3h apos a ultima refeiçao e voce começa a entrar em desespero porque tu acabou de iniciar um severo e doloroso processo catabolico. eis que nao quando tu decide tentar uma ultima continha:

50x2 = 100gr

voce entao percebe que se juntar 2 pedaços, tera uma quantia equivalente a 100gr. e ainda melhor: sobram 3 pedaços (150gr total) pra voce mandar em outra refeiçao

eu manjo muito, pqp. solucionei o impossivel

vc tava fazendo tópico perguntando se podia fumar narguile se não ia atrapalhar seus ganhos, e eu sou vida loka ?? KKKKKK da licença vai, compre uma essência nova pra vc

nao quero parecer rude mas, dentro dessa area do forum, fazer um comentario desse? comprando um pronto é voce simplesmente joga no lixo todo esse processo de planejamento, estudo, analise e aquisicao de conhecimento e aprendizado, é uma atitude mediocre nem vou comentar sobre as diferenças de preço entre um comprado e um construído...

velho, tem umas polias especificas pra cabo de aço, tambem to com o mesmo problema, preciso montar uns equipamentos e ainda nao me decidi sobre esse lance das polias

loja que vende anilhas e coisas pra academia geralmente tem essas polias, mas ja vi umas horriveis, todas de plastico
melhor investir uma grana em um material de qualidade que vai durar uns bons anos

ainda nao procurei no mercado livre, como sugerido acima pelo baeta
to pesquisado um jeito pra construir minhas proprias polias

outra coisa, dependendo da posicao, quanto mais polias voce usar, menor será o PESO REAL durante o exercicio

nao entendi como voce pretende colocar isso na gaiola, se puder postar um esquema mais detalhado...
vai ser um crossover com duas polias de cada lado ou um sistema de polia só em que voce ajusta a altura?

Avanço

[2]

Agahchamento com halteres... Até quantos quilos vai o haltere lá?

Então vc pode usar straps pra segurar os halteres (depois que tiver tão pesado que o antebraço vai ficar falhando pra segurar) e fazer agachamento.

E tbm pode fazer o frontal com haltere...
Tipo desses jeitos aqui:





Se te ajudei clica na setinha verde no fim do post

nossa, grande engano seu.

A medicina estuda o funcionamento do corpo humano nos primeiros semestres do curso já, e o corpo humano é regido pelos hormônios.
TODOS os médicos estudam a formação, função, funcionamento, regulação e o que vier dos hormônios.TODOS os médicos estudam as patologias e peculiaridades referentes a má formação, hipofunção, hiperfunção e qualquer coisa que possa alterar taxa de hormônio.
um ferreiro não tem nem IDEIA do que é um hormônio, não sabe o que é um receptor, não sabe o que regula as taxas, não sabe como avaliar se há algo errado, não sabe associar os achados clínicos, não sabe absolutamente nada.
O hormônio que há no frasquinho pra fins de estética é exatamente igual (ou alguns acabam de se formar no corpo) ao que seus testículos produzem, e os músculos não surgiram agora pra fins de estética. Hormônios são parte funcionante da vida desde os primórdios dos nossos ancestrais comuns,

Endocrinologistas estão aí pra isso, todos eles lidam com hormônios esteroides de maneira normal. Respeitam a autoridade de beneficência do paciente e ajudam, instruem e ensinam o melhor caminho.

Anabolizante com anticoncepcional sem acompanhamento é gritante.

Nem fique nessa de aprender com ferreiro e tentativa e erro, isso só se faz com o que não há perigo de estragar a sua vida e aumentar a demanda dos ambulatórios.