GFERREIRA

Olha minha mae tomou muitos medicamentos pra emagrecer, como sibutramina, entre outros. E são fortes, mas ela tem sopro no coração que de vez em quando lhe dá taquicardia, eu nunca fiz nenhum exame de coração, mas quando eu era pequeno segundo minha mãe, meu pediatra ouvia meu coração e não tinha nenhum problema. Sim tenho contatos ainda do jack3d antigo por R$ 249,99! Meu pai tem hipertensão por stress. Você no meu lugar tomaria?

Fala galera, tudo bom? Então, eu já um tempo quero tomar um pré-treino,e no caso tenho muita vontade de experimentar o famoso jack3d, mas tenho MUITO medo de colaterais, depois daquelas reportagens da record (sei que são sem fundamentos, mas mesmo assim bate um medo), e eu queria saber se alguém aí do fórum chegou a tomar JACK3D tendo hipertensão/PA alta. hoje medi minha PA na academia antes do treino e bateu 13/7 e 14/8 se não me engano, na primeira 13/7 eu respirei fundo e soltava, na segunda eu respirei mais rápido/normal. Tempo de treino total é 1 ano e alguns meses, porém eu teve indas e vindas... estou a 4 meses ininterruptos. Sei que vou ser bem zoado, mas depois daquela reportagem o único medo é morrer tomando jack3d, uehueh, podem rir, mas é verdade, quem nunca tomou sabe como é, eu sou neurado com essas coisas... :/ eu tomaria 0,5 scoop e ir aumentando só se parar o efeito e no máximo 2 scoops.

Achei bacana os braços/ombros, porém achei o peito um ponto que vc precisa dar um foco a mais neles, mas o seu shape ta show cara, parabens pelo esforço e go treinar hehehe

Obrigdo cara !!! Vou botar uma boa massa na carcaça ainda ehhehehe, abss e bons treins!

meu abdomem está ficando legal (por baixo da capa de gordura, lógico), forçando ele eu vejo os gomos (os 6 gomos, uehue), e até na foto parece um pouco os superiores, acredito que se baixar pra uns 9%-10% já dê uma aparecida legal... @nando_ com certeza cara... @gustavograciani - faço treino abc 2x, e me dou bem com este tipo de treino, gosto muito dele e faço a divisão que vc citou..

muito obrigado... esses dias o meu instrutor comentou a mesma coisa, e a instrutora da parte da tarde até ficou surpresa e comentou com a que trabalha na recepção que eu cresci bastante em um intervalo curto de tempo, e já pensou besteira hehehe. vou continuar ai no bulking sim, rsrs. bons treinos !

opa, obrg amigoo... meus objetivos sao 76k ate o fim do ano e ai manda um cutting so pra abaixa um pco o bf , nao trincaaaaar, e ai partir pra outro bulk até uns 80k......

Fala glr. Altura 173cm @gustavograciani - obrigado pela sugestão cara, mas atualmente faço dieta alá bulking "agressivo" com um nutricionista, estou bem motivado a crescer, euhuehe. =D brigado pela sugestão fotos

Bom, treinei ai por uns 8 meses, e consegui um físico até que bacana pros meus 15 aninhos, porém nada de dietas, treinos zuados, porém até que bem feitos, e resultados até que bacanas pra um lixo de dedicação (digo a respeito da minha alimentação)..... parei de treinar e fiquei sem treinar uns 2 meses, perdi tudo, fiquei raquitico denovo, euhuehue.. Medidas iniciais ha 3/4 meses: 60kgs uns 26-27 de braço relaxxx e 29 contraido peitin nao tenho ideia mas erra tabãoo euhuehue Medidas atuais 73kgs braçola 34,5 relxdo 36,5 contraids coxas 60cms pantus 42 esqrda 40,5 direita antebraços nao treino por isso 28cm kkkkkkk 2 dedos acima do peitinho 105cm 2 abaixo 99cm bf 15% (bulkando) fotos ja ponho, perai =)))) to só upando no imageshack! !!

Olha o resultado de 1 mês e pouco... Meu treino estava abcdef, agora mudei pra abc abc, vamo que vamo !!! http://imageshack.us/photo/my-images/4/hip1.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/402/hip2.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/822/hip3.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/688/hip4l.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/841/hip5.jpg/

Fiz exame hoje e to com 14,9%... O dono da academia falou que era bom eu bulkar, porém muito limpo, e se eu ver que tá aumentando muito o abd, eu mandar um cutting, e depois mesma coisa... que acham? se eu cutt"ar" agora, vou virar palito.

Sim sim entendi perfeitamente Hehehehehe eh verdade meu abdômen tá foda... Vou comer muito e treinar, o negócio eh esse mesmo huabaujaai Vlw ae, nota massa na carcaça Sim sim entendi perfeitamente Hehehehehe eh verdade meu abdômen tá foda... Vou comer muito e treinar, o negócio eh esse mesmo huabaujaai Vlw ae, bota massa na carcaça...

Olá vle aos dois... Então Lucas haha tô só querendo saber por curiosidade mesmo, mas msm assim obrigado

Quanto de bf vcs acham que estou? vou partir pro bulk, estou com 66, bulkar até uns 70-75... Abs

Boa Tarde... Eu há um tempo queria fazer dietas pra emagrecer, e após parar de treinar perdi massa muscular, e também acabei perdendo muita gordura,e o resultado é flácidez... Minha barriga tá com pele sobrando auhauah. O que eu faço? Faço um bulking de por ex.: meu tmb é 2000, eu faria um bulking de 2200 (clean bulk), e faria 1 hora de esteira na velocidade 6.5 a 7.0.Será que eu consigo ter bons resultados de massa, aliado a perca dessa pele? Abs

a dieta

removam este topico, vlw. ja achei

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Eu to com cafeina, acho que vou voltar com ela.... Eu ate queria tomar um lipo6 com uns amigos, eles tão afim de tomar, e acho que vou tomar junto... mas tenho 16 anos.

bom como ta vazio, quando finalizar o cutting posto imagens

É logico que eu tenho uma dieta, e sigo ela todos os dias. (menos dia lixo que é 1,5dia), e estou tendo bons resultados... O dono da academia me recomendou tomar um whey e bcaa.. Porem li que a glutamina ajuda no cutting a segurar a massa magra. Vit C se nao me engano para controlar o cortisol.

Estou pensando em comrpar este combo para o cutting: -Whey Protein -Bcaa -Glutamina -Vitamina C -Vitaminas e Minerais -Creatina O que acham? Vlw!

Aí na foto eu tinha uns 68,5, to com 67 já. Vlw.

vamos que vamos então, hehehehe ! obrigado a todos.

braço d, e: 34cm abdomem 77 altura: 172cm perna: 55cm pantu: E: 39 e D 38.5 antebraço: D 28 E 27,5