lek1
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to taradão aki to zuando ja tenho a minha (MÃO)kkkkkkk -
e esse treino é eficaz pra hipertrofia?
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meu professor me falou um diferente com as maos viradas para cima e sementrelaçar as cordas de onde sao essas minas mano??
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existe algum exercicio chamado crossover na polia baixa? e se existe ele realmente é bom ou devo substituí-lo pelo supino declinado falou galera
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o instrutor dele passou pra ele e ele ta tomando até hoje
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E ae galera beleza um amigo meu falou ki estava fazendo uso do mega plus e eu nao sabia oq era ele me disse ki tambem nao sabia ao certo, mas estava dando resultados positivos a ele. entao eu gostaria de saber sobre a opiniao de vcs desde ja agradeço No Pain No Gain
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2 meses acho ki meu biotipo esta entre ectomorfo e mesomorfo
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to querendo saber a opinião de vcs aí sobre os seguintes esquemas de treino: abc2x ab3x abcde E aí qual vcs acham o melhor para a hipertrofia? desde ja agradeço
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Fala ae galera to kerendo saber aki a seguinte questao: Qual seria a melhor série para conseguir a hipertrofia? 12 10 8 6 10 8 6 4 3 de 15 4 de 10 4 de 8 respondam ae abraços
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Valew abraços
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oq seria MP???
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qual é o melhor gh e com qt tempo de academia ou anos de idade eu posso usar?? Isso da quantidade de massa consideravel mesmo?? desde ja agradeço
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valeu pela dica E realmente as coisas importadas sao muuuuuito mais baratas soq tem impostos né qt vc paga exemplo no seu whey da optimum?
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hummm e quais seriam essas medidas a tomar???
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como assim a anvisa fode as compras??
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tu importa de onde lek??e como?
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ok entao o certo é eu tomar tudo dps né valeu ai pela dica
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éh né, se fosse por isso o da universal e o da optimum nao seriam os mais votados
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a creatina eu tomo 2 vezes 3g no pré pra da akela disposiçao e segurar a perda de musculos e 2g no pós pra evitar o catabolismo
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sim creatina monohidrate body action e maltodextrina
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o meu treino tambem é AB soq nao malho atebraço
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éh, mas ele aki na enquete do site ele nao foi muito votado naum
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to tomando o whey da atlhetica 80% de proteina vcs o usariam https://www.corpoperfeito.com.br/produto/4_Whey_Tech_Atlhetica_Evolution
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Faaaaala ae galera eu comprei um whey protein aqui da atlhetica evolution e to querendo saber se vcs o usariam o nome dele é 4whey tech comprei por R$ 72,00 Ele tem 24g a cada porçao de 30g e tem 3g de carboidratos falow galera desde ja agradeço No Pain No Gain
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vc ja o experimentou??