Challenger

eu sinto que to regredindo mesmo...

pq o cara deve saber oq ta fazendo...mas to muito desapontado e vim perguntar aqui para saber mesmo se faz sentido menos exercícios, por exemplo eu fazia 3 pra tríceps, agora 2...

Estou na academia há uns 6 meses e agora o instrutor da academia que faz minha ficha disse que eu tava pegando pesado e agora fez uma ficha mais leve pra não sobrecarregar tanto meu corpo...não gostei nenhum pouco, mas fiz a ficha...muito fraquinha...o que vocês acham disso?

eu não to muito satisfeito, to meio tenso..hehe eu tava vendo aqui que a única diferença entre os wheys é que o da optimum tem esses Whey Peptides, então o da optimum estaria sendo uma opção melhor?

Ontem acabou minha 100% whey da optimum, e hj foi na loja comprar, mas hoje quando eu perguntei para o vendedor se havia um melhor e ele acabou me indicando o PERFECT WHEY PROTEIN da Nature's Best, eu não achava que seria uma boa idéia, mas ele veio com muitas explicações que eu até meio que discordei e ele disse que saia muito, e depois de muito papo decidi levar.... e aproveitando que estava lá eu decidi comprar uma caseina da optimum, mas ele tbm me indicou outra a COMPLETE CASEIN da CytoSport e ele disse que era melhor produzido e tudo mais.....e como tudo que ele me ofereceu era bem mais barato do que o que eu ia levar antes, eu acreditei, iai, eu fiz boas escolhas? respondão rápido, que se eu tiver feito merda, vou lá trocar antes de abrir hehe, vlw galera!

é, eu to ligado, mas queria saber das marca, se me dei bem hehe

mas por experiencia própria ou por causa das tabelas? e a respeito da caseina?

o que seria "peptídeos do soro do leite"? tu pode ir dar uma confiridinha ai pra ver oq tu acha?

Ontem acabou minha 100% whey da optimum, e hj foi na loja comprar, mas hoje quando eu perguntei para o vendedor se havia um melhor e ele acabou me indicando o PERFECT WHEY PROTEIN da Nature's Best, eu não achava que seria uma boa idéia, mas ele veio com muitas explicações que eu até meio que discordei e ele disse que saia muito, e depois de muito papo decidi levar.... e aproveitando que estava lá eu decidi comprar uma caseina da optimum, mas ele tbm me indicou outra a COMPLETE CASEIN da CytoSport e ele disse que era melhor produzido e tudo mais.....e como tudo que ele me ofereceu era bem mais barato do que o que eu ia levar antes, eu acreditei, iai, eu fiz boas escolhas? respondão rápido, que se eu tiver feito merda, vou lá trocar antes de abrir hehe, vlw galera!

mas o VP2 já num é hidrolisado e isolado

valeu mesmo viu, obrigadão ai

huuumm, vlw ai, é que eu conheço um cara que vai quase todo mês pro estados unidos, ai fica menos caro as coisas hehe e agora pra parar de te aperriar hehe só mais um, eu to usando o 100%Whey da Optimum depois do treino, depois de uns 30 mins eu já dou minha jantada, isso ta correto certo? então como tu disse que o VP2 é o melhor vou mesmo dar uma confirida nele, mas vi que ele tem uma absorção muito rápida, parece que em apenas 8 mins já ta tudo feito, será que eu tenho que aumentar a quantidade de dextrose? e quanto tempo eu daria de intervalo pra jantar? e ao acordar tambem o melhor seria usar ele né?

deixando o syntha de lado, mas oq seria melhor antes de durmir um blend ou somente caseina? mas tu não saberia dizer o qual seria melhor pro pós-treino o hydrowhey ou o vp2, eu estou em duvida neles pq ao meu ver acho que são os melhores ou teria um melhor ainda?

antes eu pensava que o melhor a se tomar antes de durmir era uma caseina, mas um dia desses eu fui falar isso com um vendedor e ele aconselhou um syntha-6, disse que era melhor, que é um blend muito bom né, ai fui ver a respeito disso, até que vi um membro falando a mesma coisa, mas não vejo muitos falando disso, enfim, é melhor uma caseina antes de durmir ou syntha-6 e poderia me explicar o porque? outra duvida é a respeito do pós-treino, eu queria saber qual seria o melhor o HidroWhey(Optimum) ou o VP2(AST), ou existe outro melhor pro pós-treino?

O que vocês acham que seria melhor NITRO-TECH(MuscleTech), HYDROWHEY(Optimum) ou VP2(AST)?

mas nínguem falou em saturar ou não saturar, mas já que falou nisso, vi que muitos que falam que não sentiram a menor diferença, assim como vc, então para mim parece que seu corpo só conseguiu absorve certa quantidade quando tu tava consumindo apenas 5g e a mesma quantidade quando estava saturando, será que o corpo consegue absorver tudo o que ele tem pra absorver de creatina em um único momento? da uma otra lidinha no que eu e o krebz estavamos falando, queria sua opinião já que tu já é um membro mais experiente e tal

num era melhor compra um syntha-6?

uma dúvida com o VP2, eu vi que ele tem uma absorção muuuuuito rápida, a dextrose seria rápida o suficiente para que o meu corpo não usasse o VP2 como fonte de energia? se alguém quiser me dar outra opnião sobre os suplementos que eu falei...to aceitando mas qual seria o objetivo com isso?

era isso o que eu estava imaginando, e se tiver correto muita gente pode ta desperdiçando muito ou tirando pouco proveito...

andei lendo sobre a creatina e muitos dizem que o nosso corpo absorve apenas 5g de creatina por dia, e mandam tomar essas 5g todas logo no pós-treino com o whey+dex, pois tem todo aquele negocio de janela de opotunidades depois do treino e ainda mais com a dextrose ajudando com insulina certo? mas já que no dia todo o corpo só consegue absorver 5g será que é prudente mesmo consumir tudo de uma vez? se o corpo realmente absorve só 5g de creatina no dia todo, eu acho que ele não consegueria absorver tudo que ele tem que absorver em um dia em um simples momento e ainda mais que seu corpo não absorve somente nessa ocasião, mas tbm em todas suas refeições que a contém, assim ultrapassando uma pouco as 5g. desculpe se eu to falando alguma besteira, mas ao meu ver tudo que eu disse faz muita lógica, por favor opinem, estou com essa duvida chata aki comigo hehe

qual vcs acham melhor no pós-treino, Nitro-Tech(MuscleTech), VP2, 100% Whey Protein( Optimum ), Platinum HydroWhey(Optimum) ou Platinum HydroBuilder(Optimum), ou vcs podem citar um melhor

então eu tbm teria que fazer isso com todo tipo de suplemento? geralmete só fazem com esses pré-treinos, mas pq não com os pós-treino como os whey, bcaa, glutamina...

pois é, na verdade eu fiz pergunta errada, eu sempre via as pessoas dizendo que ia dar uma pausa de um mês, mas nunca entendi o pq, pode me explicar?

To querendo saber se tem problema começar a tomar um pré-treino tipo 1.m.r, jack3d, assault... e assim que terminar o pote já usar começar a usar outro?

é...realmente faz sentido, isso me lembra a creatina eles tem essa característica em comum né e já que alguns dele já vem com creatina né, se tem problema usar os dois juntos? e outra coisa depois de um certo tempo usando os dois você tem que parar de tomar por um certo tempo, uma pausa, por que?