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iporto93

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  1. Rapaz eu usei o ABC2x por 3 meses, fiz um ciclo nesse período de 3 semanas com Alpha One os resultados foram medíocres. Preferi o AB2x. Esse ABC que estou agora achei mais estressante devido ao aumento de exercícios na seção.
  2. Saquei, quando falei falha eu quis dizer que sempre chego ao limite sacou ? Mas minhas séries eram fixas (4x8/3x8). Quanto alimentação e descanço, bem eu durmo 10h por dia e sigo uma dieta hipercalórica rígida =P. Sei lá achei o treino desgastante pra cacete.
  3. Opa galera, mudei meu treino de ABC2x para ABC, mudei as divisões e alguns exercicios foram acrescentados pelo instrutor. O fato é que logo no primeiro workout (Segunda, hoje) me senti muito mal após o treino, com uma sensação de cansaço mental e físico, estressado e com um mal-estar. Novidades no treino : Séries e cargas em piramide, com 10-8-6 repetições. Adição de 1 exercício para peito (crossover) totalizando quatro exercícios (2 composto e dois isoladores) e adição de 1 exercício para ombros ( elevação frontal). A- Peito, ombros e panturrilha B-Bíceps e Tríceps C- Costas, pernas e abs Fica assim o treino : Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sáb Domingo A off B off C off off Então esse mal-estar é normal ? Sempre treinei muito pesado, atingindo a fatiga em todas séries mais nunca senti isso. Será Overtraining ? Abraços ps : Tenho 6 meses de treino !!!
  4. Opa galera, mudei meu treino de ABC2x para ABC, mudei as divisões e alguns exercicios foram acrescentados pelo instrutor. O fato é que logo no primeiro workout (Segunda, hoje) me senti muito mal após o treino, com uma sensação de cansaço mental e físico, estressado e com um mal-estar. Novidades no treino : Séries e cargas em piramide, com 10-8-6 repetições. Adição de 1 exercício para peito (crossover) totalizando quatro exercícios (2 composto e dois isoladores) e adição de 1 exercício para ombros ( elevação frontal). A- Peito, ombros e panturrilha B-Bíceps e Tríceps C- Costas, pernas e abs Fica assim o treino : Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sáb Domingo A off B off C off off Então esse mal-estar é normal ? Sempre treinei muito pesado, atingindo a fatiga em todas séries mais nunca senti isso. Será Overtraining ? Abraços ps : Tenho 6 meses de treino !!!
  5. Negão tô achando no google ñ. Vc comprou pela net ou foi em algum canal ?? Se puder passa o contado de onde vc comprou era uma boa. Pq propionato de testosterona é tenso pra achar !!! Abraços
  6. Opa brother, sou de Salvador tbm !! eu também estou atrás de um ciclo assim, Trenbolan e Propionato de Testo ,se puder me indicar aonde vc comprou eu agradeço!!! abraços
  7. E então ? Ninguém ?
  8. Opa galera, estou com uma dúvida em meu treino. Treino ABC2x, ao treinar Costas e Bíceps, dou preferencia a bíceps treinando ele primeiro. Gostaria de saber se tem risco de overtraining no bíceps já que costas exige muito bíceps tbm. Meu treino "B" é assim : Bíceps- Barra fixa com pegada fechada e supinada 3x8 Rosca direta 3x8 (Drop-set 1x por semana) Rosca alternada com rotação 3x8 Costas- Levantamento terra 4x8 Barra com pegada aberta na polia 4x8 Depressão 4x8 Abraços !!!!
  9. Porra velho, a galera só vem na intenção de criticar. Pelo menos vê se lê direito.\ eu tomei 2 pró-hormonais fortes, eu sei que todos tem colaterais. Eu perguntei qual melhor custoxbeneficio em relação a colateral, disponibilidade e resultados e etc. Porque drogas de uso veterinário imagino que sejam perigosas como o Equiboost (Boldenona). Estou pedindo opiniões de pessoas que já usaram. Citei alguns aí como o proprionato, boldenona, etc. Eu só quero sabe a opinião da galera mesmo. Na boa se for pra fazer comentário inútil nem se deem o trabalho. Não custa nada dá uma opinião !!!
  10. Eu entendi seu ponto. Cara eu sigo dieta hipercalórica a 6 meses e não tirei NENHUM dia de off dela ! Já treinei antes, os 7 meses me refiro a treino sério. Nesse meu último bulk ganhei 30Kg negão !!! hehehehehe. Eu passo pelo menos 3h por dia pesquisando, estou pesquisando esse ciclo para dezembro (daqui a 3 meses), quero fazer um ciclo perfeito. Eu gostaria de opiniões qual tem mais ganhos, qual tem menos colaterais resumindo a melhor custoxbeneficio pela experiencia da galera, se puder me ajudar eu agradeço !!! abraços Rapaz o M-Drol curti bastante agora o Alpha One foi sanfona, retem muito, aromatiza muito e não consegui segurar todos ganhos na TPC ele é bom para quickstart em ciclos de injetáveis. O M-drol segurei TUDO hahahahahahah ganhei 8kg nele e uns 3~4cm de braço.
  11. Idade : 18 anos Tempo de treino : 7 meses Peso : 87Kg ( comecei a malhar com 64Kg ) Medidas : 37cm braço frio e relaxado Experiencia com AE's: Na verdade nenhuma, apenas 1 ciclo de m-Drol (ganho de 8Kg) e 1 de Alpha One (ganho5~6Kg). Opa galera, como vocês podem ver acima já ciclei 2 PH's e cansei ! Em dezembro quero fazer um ciclo de verdade com ganhos sólidos. Então gostaria de opinião da galera do fórum aqui sobre qual droga ou combinação devo usar, quero ganhos de qualidade e com volume moderado (7~8Kg). Pensei já em Stano com propionato de testosterona (complicado achar), pensei já em deposteron e deca (retém muito =S) e também em Enan e Boldenona (vi um cara que morreu por causa da boldenona =S). Pretendo fazer um ciclo 6~8 semanas. Sei que o pessoal daqui entende bastante e gostaria de receber opiniões e ajuda para montar meu ciclo. Gostaria uma droga de fácil acesso, minimo colaterais e riscos e bons ganhos !! ​E então o que me sugerem ? Abraço
  12. meneiro, vô ver se no meu próximo bulk faço o mesmo !!
  13. Tenho 37 frio e sem forçar, ele quente e forçando pula pra 42~43cm. Olha brother minha massa está mais distribuida nas pernas. Eu não estou gordo, estou com uma barriguinha mas não estou gordo!! Foi meu primeiro bulk e meio que me empolguei. Fora 40cm de braço pra quem malha a só 7 meses só com muita ADE !!!! Eu ganhei cerca de 5cm de braço nesse bulk, nos braços e pernas não tenho praticamente gordura nenhuma minha gordura se concentra apenas na barriga.
  14. Comprei com um amigo meu tava 250R$, se quiser manda seu contato do msn !!!! Rapaz, eu sou do tipo que perde gordura muito rápido, a onda que aumentou o peso foi que comecei com uma dieta que seria pra uma pesoa de 80Kg, na época eu tinha 64Kg !! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, tinha muita raiva de ser seco aí me esforcei até de mais, rapaz eu nem lembro a última vez que tirei um dia de off da dieta ... hahahahaha
  15. Até o modo que eu frito ovo está errado ?! hahahahahahhahahaha essa galera é foda !!!! Ganhei 5~6Kg com a retenção !! Não gostei mt dele ñ, preferi o M-Drol !! Foram cerca de 8Kg de gordura !!!! E ainda tô com um pouco de retenção hídrica. O Que me fez mais crescer foi a dieta e a disciplina, os PH's deram apenas uma acelerada !!!
  16. Beleza !! Eu tô viajando agora, daqui a 1~2 semanas eu posto!! Agora eu só tenho dos 60kg pros 90kg, não tenho antes do alpha ....
  17. Legal !! Tá saindo uns Ph's massa aí !!! acho que antes de Sao joao vo jogar um H-Drol ... Eu to tomando creatina da universal, Albumina Saltos, perfect whey e shotgun. Vê se le direito antes de comentar 3,5kg é muito pouco, meu instrutor tava estagnado tbm e ganhou 10Kg !!!! Rapaz é foda, ainda mais que 95% começa a tomar sem saber o que é uma TPC ´!!!! Galera já estou na TPC, agora minha força continua praticamente a mesma de durante o ciclo... Á retenção já foi embora (1kg no max), mas a TPC está sendo melhor que a do m-drol !!! Estou tomando tamox+clomid+tribullus+creatina+shotgun+Whey+albumina+malto etc.... To segurando legal tanto o volume quanto a força... Não diminui nenhuma carga e ainda aumente algumas !!!! Desculpem-me por ter parado de escrever, mas fui meio que banido por um tempo !!!! Vou continuar postando a TPC !!!! Abraços
  18. Fiz esse relato porque me pediram !! não tem nenhum relato desse tipo em fórum brasileiro. por experiencia os caras que ficam dando palpite e se acham melhor e mais esperto que todo mundo fazem isso porque não tem a capacidade e disciplina para fazer mudanças na própria vida !!! Eu aposto que vc é do tipo que nunca seguiu uma dieta, mas critica a dieta de todo mundo.... Que nunca fez um ciclo mas critica o ciclo de todo mundo !!!! Qual meu erro manda 2 ciclo em 7 meses ? Seu erro é ficar masturbando seu ego no fórum. Tem quase 3 meses que ciclei o m-drol, não perdi nenhum milimetro de braço !!! Não bebo nenhuma gota de alcool, minha dieta é de segunda a segunda e treino o mais pesado possivel. Tenho uma TPC forte em mãos !!!! Não vejo porque não vou segurar os ganhos !!! Com certeza não vai ser pq um cara qualquer em um fórum disse... E o melhor de tudo : Eu realmente faço isso, a maioria fala fala e não faz NADA !
  19. Tô um poquinho só, a onda é que minha perna cresceu exageradamente !! Minha panturrilha tá enorme, e minha perna tá foda quando eu ando fica uma batendo na outra de tão grande, é tenso !!! O braço eu meço sem forçar e frio, ele tá meio grandinho, todas camisas ficam apertadas no braço. Quanto a dieta, valeu pelas dicas !!! Eu já mudei hoje pela manhã, estou comendo uma omelete de aveia que dá bastantes carbos !!! E mudei o pré treino ontem para Cookie de aveia com Whey protein e Albumina e 2 bananas !!!(Excelente receita !!!) 40~60% dos ganhos é retenção liquida !!! Diana SÓ se joga com testo para ganhos rápidos de força e massa no ciclo !!! Eu boto fé ... eu como ovo 2x por dia, TODO dia !!! è chato msm, agora eu descobri umas receitas no fórum para variar que são legais !! Porque vc não chupa a caceta dele logo !!! -.-
  20. Saquei !! Valeu aíí !!
  21. Foi sem dúvida uma grande luta !!! Duas feras !!
  22. Eu queria ter ido !!
  23. Na boa eu não encaro ovo feito no micro nem a pau, prefiro fritar com água. Deve ser ruim pra poha Já comecei a saturação da creatina e comecei a tomar o NO shotgun !!! Tentar segurar o máximo que puder !
  24. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK !!! Seu vadio !!!!
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