yuriravele

Bom dia galera, to com uma dúvida em relação à tomar creatina pq eu comprei o jack3d daí vou começar tomar semana que vem, só q ele vem com pouca creatina nele, será q posso tomar o jack3d antes de treinar e quando eu chegar tomar +/- 2-3g de creatina? Agradeço des de já. Obrigado.

mano na minha opinião não se deve combinar peito e ombro no mesmo dia, pq quando se malha peito força muito os ombros, então pode causar uma lesão como aconteceu comigo em 1 mês de treino combinando esses 2 músculos, sem contar q a recuperação para esse membro vai ser muito menor, minha opinião, isso aí vai de cada um, forte abraço galera. tbm faço ABC2x mas diferente ... A = Peito e Tríceps B = Bíceps e Costas C = Perna( + panturrilha) ombro e trapézio

Mano na minha opinião os dois são a mesma coisa, pq olha oq acontece: Tomei os 2 suplementos, o 1mr realmente é mais forte q o jack3d, mas é besteira... muito pouca coisa, e o 1mr acaba mais rápido q o jack3d, então com isso os 2 ficam a mesma coisa na minha opinião, pq eles são suplementos fortes, então deve se dar um intervelo de no mínimo 1 mês para tomar de novo, e como o jack3d dura mais, da o mesmo efeito das poucas doses q o 1mr te deu ... Essa é a minha opinião, abraços galera