Infek

Se eu tomar 3 a 5g de creatina por dia, é necessário ciclar?

A Glutamina eu comprei no BB.com,1KG por US$35,00 (GlutaForm) e chegou sem impostos, ou seja, qualquer forma que eu use o CxB será muito bom! hahaha... Vou usar dois scoops dela (10 gramas) no pós-treino então e azeite a noite junto da Albumina. Valeu pelas respostas ae!

Eu fiz 3 compras lá. Essa da Whey acabou ficando acima de US$50,00 e eu tive que pagar imposto. Mesmo assim, saiu R$150,00, muito menos do que eu pagaria no Brasil. As outras duas compras saíram sem impostos, talvez porque eu deixei as duas abaixo de US$50,00 e separei pelos pesos: 1) Glutamina 1kg. 2) 2 x Universal Daily Tabs / 600gr NOW Creatine Mono / NOW Omega 3 200 caps. Eu acho que peso e valor influenciam na hora de passar pela Alfandega e acredito que mesmo sendo um pouco acima de US$50,00, há casos que não foram pegos na Alfandega. Ou seja, além de peso e valor, tem também a sorte... hahahah!

Boa noite, Eu tenho 22 anos, 1,83m e 74kg. Comprei (não vou citar marcas, sabor ou dosagem): - Glutamina; - Whey; - Dextrose; - Creatina; - Albumina; - Omega 3; - Multivitamínico. Minha dúvida está nos horários pra tomar. Eu pensei em: [ao acordar] - de estomago vazio: Multivitaminíco. - Whey + café da manhã. [pós-treino] - Creatina + Glutamina + Dextrose. - Uns 10-30min depois Whey. (Existe a necessidade de esperar um pouco pra tomar o Whey ou posso tomar junto dos três acima?) [antes de dormir] - Glutamina + Albumina. O Omega 3 minha intenção é tomar nas refeições (almoço e janta). Eu que nunca tomei nada além de massa (hahaha), depois de pesquisar bastante, cheguei mais ou menos nisso. Tá correto ou seria melhor de algum outro jeito? Valeu!

Ninguém falou do Cake Batter. É uma edição limitada. Eu comprei no BodyBuilding.com porque tava todo mundo falando bem. Ainda não tomei, mas quando tomar aviso se for bom!