traia7
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que traia7 postou
-
Beleza! Valeu a força!
-
Estou pensando em algo do assim, como é o primeiro ciclo nao quero fazer mais de 8 semanas. Estou lendo topicos sobre o HCG pra ver se tera necessidade na TPC. Valeu mano! Sim, preciso ler mto ainda. So vou começar daqui 20 dias pretendo estudar isso ainda e tirar as duvidas sempre que possivel. Obrigado!
-
Fala galera, após ler algumas coisas aqui no fórum decidi fazer meu primeiro ciclo. Inicialmente faria so de oxandrolona seguindo mais ou menos o ciclo feito pelo usuário Carlos Rossi, mas resolvi jogar uma testosterona junto e queria um help sobre qual seria melhor pra um primeiro ciclo, algo menos "agressivo" ja q sera o primeiro contato. - Idade: 27 anos - Altura: 177m - Peso: 77kg - Percentual de gordura(BF): 11% - Objetivo: ganhos moderados e redução de BF - Estrutura do ciclo: 1-2 Oxandrolona 40mg/Dia (2x20mg) 3-6 Oxandrolona 60mg/Dia (3x20mg) 6-8 Tamoxifeno 10mg/dia Que testo seria melhor? Farei exames antes e depois do ciclo e postarei fotos no relato. Obrigado!
-
-
Mais alguma dica?
-
Mas as series e o volume estão bons?? Eu colocaria terra no lugar de qual? E remada curvada? Militar eu não sei qual é ou devo conhecer por outro nome. Beleza, vou inverter o C.
-
Hipertrofia É ABCABC
-
Idade: 23 Altura: 1.77 Peso: 79Kg BF: (opcional) Medidas: (opcional) Objetivo do treino: Hipertrofia Faço ABCABC Treino A - Peito Triceps e Trapezio Cross Over 4x10 Cruxifixo reto 4x8 Supino reto 4x8 Supino inclinado 4x8 Testa 4x10 Pulley 4x8 Frances 4x8 Elevação Ombros 3x12 Treino B - Costas e Biceps Puxada atras 4x10 Remada unilateral 4x8 Remada Aberta 4x8 Puxada frente (fechada) 4x8 Rosca direta 4x10 Rosca martelo 4x8 Rosca Scott 4x8 Treino C - Ombro e Perna Desenvolvimento Halteres 4x10 Elevação Lateral 4x8 Elevação Frontal 4x8 Extensor 3x15 Flexor 3x15 Leg Press 3x15 Agachamento 3x15 Gemeos em pé 4x15 Abdomen ja ta certo o treino. Ajudem ai galera. Valeu Ja treino a bastante tempo, tenho 1.77 e 79Kg.