D.souza

tava dando uma olhada em treinos de triceps pela net, quando me deparei com este aqui achei um treino legal e diferenciado, principalmente as flexões do cara alguem que manja de ingles poderia fazer um resuminho do que ele diz ? abraços

MANO LORENZO POSTOU UM VIDEO NOVO A ALGUNS DIAS DA UMA LIGADA NO TAMANHO DO BRAÇO DO GAROTO https://www.youtube.com/watch?v=mxrSyaTQAMI

fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu o negocio é ganha na mega sena e viver a vida como quiser, mesmo que viva menos anos , vai ter vivido muito mais que as pessoas que trabalham no minimo 8 horas por dia... e ainda dava pra compra oxigenio purificado pro resto da vida haushaushaushuahsuahsuas

serio isso cara ? beber agua do poço artesiano do ze galinha é foda haushuashuahsuauahaushaushau raxei

muito triste ver isso.. voce se mata, treina anos e anos, come,treina e descansa da melhor forma possivel ae chega nego baladeiro, que bebe, nao se alimenta direito, nao decansa,usa anabols e leva 1/4 do tempo que voce gastou pra te passar

haushauhaushaushaushuahsua, cara tem um pessoa que ganhou muita massa muscular, somente usando sua pulseira, lorenzo becker, e o povo ainda acha que ele usou anabols, mal sabem eles que foi tudo ganho graças a sua pulseira haushaushuahsuahsuahsuahushaus aprovado haushaushauhaushaushsaus mais na boa pessoal, ta na cara que é falso, se eu nao me engano a propria empresa ja foi obrigada a colocar em seu site, que nada do que eles dizem que a puseira faz é comprovado cientificamente.. mas como isso ?? o cara trabalhava na nasa e cria um produto que nao pode ser provado cientificamente ??

pegador huashuashuashas mas cara, que pernas fracas em comparação ao tronco em...

cara eu ja tive dores no ombro no supino.. nossa tava ficando desesperado... fiquei uns 2 meses sem malhar peito e ombro... durante esse tempo eu fiz exercicios para manguito rotator ae depois, resolvi voltar a treinar e a dor nos ombros continuava... ae eu fiquei muito loko de raiva e resolvi fazer mesmo com dor ... so pararia quando nao pudesse mais mecher meu braço comecei a fazer com halter mais proximo do meu corpo... entao semana apos semana eu fui percebendo que alem de diminiuir a dor , minha força no supino tava aumentando rapido hoje nao sinto mais nada.. e faço supino normalmente o meu caso era ombro fraco em relação ao peito... eles fadigavam antes

em casa de boas... odeio carnaval

artesanation - joelhinho no queixo hushaushaushhaushu o melhor do reggae nacional

em sao bernardo do campo, tem o ``projeto esquenta´´ onde o curso é gratuito, e a pessoa tem a oportunidade de tocar pra geral pra ir pegando as moral joga no google ``projeto esquenta sbc´´ se vai curti

muito boa essa musica

revivendo o topico depois de mais de uma ano, mais é que eu tbm sempre tive essa curiosidade, de ver o arnold em off... achei essa imagem que me parece um off

eae galera sem quere se chato, mais alguem ai poderia me ajudar ?

galera eu tenho muita duvida em relaçao ao agachamento , eu faço mais no consigo me empenhar 100% pq tenho a impressão que estou fazendo errado, vcs poderiam por favor explicar ou colocar uma imagem do que seria arredondar a coluna ? pois sei que nao podemos arredondar a coluna no agachamento,levantamento terra etc se puderem pegar uma imagem e ``riscar´´ como deve e como nao deve ficar a curvatura , me ajudaria muito vcs nao tem ideia. Todos os exercicios que mexe com lombar eu tenho duvidas como os ja citados e remada curvada etc os ``instrutores´´ da minha academia nao manjao legal confio muito mais no forum do que neles desde ja agradeço forte abraço a todos