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Fórum Hipertrofia

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lucascoss

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  1. Gostei
    lucascoss deu reputação a lorenzo_EP em meu treino opiniões   
    Não pelo volume. Sempre usei volume moderado.
    Tô em manutenção por dieta, e consequentemente a progressão no treino fica mais difícil.


    Sim, quando mais distribuirmos pela semana, melhor, porque aumenta a frequência.
    Pra resultados, vale muito mais a qualidade dos treinos, do que a quantidade.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
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  3. Ajuste sua preferência.
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  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.