Bollou

Mano, to na mesma, fazendo uma "trt" de uma dura por semana, aplicando somente no vasto lateral (alterno de uma perna pra outra a cada semana). Nas estou a 2 meses fazendo, mas na penúltima ficou uma dor terrivel a partir do dia seguinte, parecia que eu tinha levado um "tostão", houve inchaço também. Já na última, a 2 dias atrás, também doeu porém menos, a diferença foi que apliquei mais lentamente. Seguindo dicas que li por aqui, acho que a diferença toda foi isso, a velocidade de aplicação. Na próxima semana vou aplicar mais lentamente ainda e depois massagear o local. Vamos ver como vai ser. Obs.: outro fator, pode ser que eu ainda estava com o quads "duro" do legday que foi há 2 dias antes.

Como muitos que comentaram ai, eu também indico CONCURSO! Esfera estadual ou federal (municipal paga muito pouco em sua maioria). Vou te dar o MEU exemplo: Sou formado em Engenharia Quimica e Tecnico em Eletronica. Eu era concursado como Assistente Administrativo Federal em Universidade, salário de uns 4k (2017-2019)(tem progressão na carreira, então vai subindo com o tempo). Era tranquilasso, foi quando atingi meu melhor fisico em meados de 2019. Passei na Petrobras para técnico de operação e entrei na empresa no final do 2019, estou até hoje. Disparado o melhor custo-beneficio em termos de qualificação por salário, você entra em regime administrativo recebendo uns 5k + 1,6k de ticket, férias é mais um salario inteiro, tem PLR e outros beneficios. Hoje trabalho embarcado e recebo pouco mais que o dobro do adm, porem atingi meu pior físico (kkkkk). Muito por desleixo meu na pandemia, estou voltando ao foco esse ano, fazem 2 meses que voltei no pique que estava antes da pandemia. Trabalhar embarcado pra treinar é tranquilo, tem academia a bordo, o problema é a dieta pois tem que comer o que ta disponivel no dia, daí se faz necessário ter certo conhecimento de adaptar diariamente o que vai comer e ter noção de quantidade "no olho". Minha escala é 14x21. É complicado, mas sei que é possivel, e já conheci alguns colegas aqui na plataforma que tão colocando o shape mesmo nessa condição. Mas assim, se vc quer ganhar bem e trabalhar de moderado a pouco, só tem um lugar pra isso: JUDICIÁRIO. Tecnico ou Analista. Mas daí é mil vezes mais dificil de passar, tem que começar a estudar agora pra passar daqui a 1 ano ou 2.