Márcio_

Eu queria muito colocar algumas fotos pra avaliação só q meu celular deu pau já faz uns meses kkk, mas de qualquer forma antes da academia eu não tinha autoestima nem mesmo para me olhar no espelho, eu literalmente não me lembro de como era meu físico antes da academia, é como se minha mente tivesse apagado aquela versão de mim kkkk, NUNCA tirava a camisa (ainda não tiro perto de ninguém, porém quando to sozinho em um espelho é hora de me sentir o Cbum KKKK)

 Obrigado manin ❤️
 Acho que no final eu só devia tomar vergonha na cara e dormir mais cedo né kkkkkk
 Vlw! Hj fui na nutricionista e vou iniciar com uma dieta de manutenção. Sobre o sono eu nunca sofri com insônia, se eu deitar eu durmo em 5 minutos, o problema é ir deitar kkk. Vou aderir a sua dica manin, ❤️ vlw