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garteu

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Tudo que garteu postou

  1. garteu

    O básico que funciona (Treinando pra abrir only fans😂🤡)

    garteu respondeu ao tópico de Rafael_176Lbs em Diário de Treino
    Esse adipometro é bem barato e fragil, dá pra confiar? https://shopee.com.br/Adipômetro-Medidor-Gordura-Corporal-Branco-Original-Pan-i.441854749.19105230206?sp_atk=77c39a96-bfbd-4939-9c4c-9544a2fd82fb&xptdk=77c39a96-bfbd-4939-9c4c-9544a2fd82fb
  2. garteu

    [Tópico oficial] Avalie meu percentual de gordura (BF)

    garteu respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    Salve, estou treinando a 45 dias desde a primeira foto, seguindo dieta, 3hrs de cardio semanais e treinando pesado. Eu sei q é pouco tempo mas visualmente quanto aparento de %bf(86,5kg). https://postimg.cc/1n0PkvNj
  3. garteu

    [Tópico oficial] Avalie meu percentual de gordura (BF)

    garteu respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    Salve rapaziada, comecei a treinar essa semana. Altura: 169 Peso: 90kg https://postimg.cc/gallery/FQkqcgZ

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