Douglas Lacerda

Tenho 2 meses de academia tomando suplemento igual um loco e meu biceps não aumenta 1 cm. Genética é foda T___T

É verdade que suplementar(whey protein) antes dos 6 meses de academia não da muito resultado por que o corpo não esta acostumado? Se for verdade, comprei o melhor whey atoa

Depois de 55 minutos o musculo que eu treinei no inicio não vai estar mais aquecido... eu acho xP

Olha pelo que eu saiba na Casa China só vende produtos originais, então acho que a Creatina Universal lá é original também ^^ Flws

Bom, minha dúvida é meio besta, mas faz dias que estou querendo perguntar... olha só Tem gente que diz que tem que tomar whey + dextrose qndo acaba de treinar por que os musculos absorvem mais, e me veio a seguinte dúvida, por exemplo: Se eu malho peito no inicio do treino e depoios eu faço o resto porém demoro 40 minutos, será que o peito vai absorver tanta proteina igual o último musculo que eu malhei qndo tomar whey protein? Obrigado

Toma Whey Protein antes do treino e vem malhar... pra ir absorvendo enquanto você malha...

Hum... acho que tipo meu musculo vai crescendo e vai se alastrando pelo peito, deve se isso, daqui um tempo acho que vou ter a parte inferior e interna \o/ Pelo fato de não estar sentindo o peito no supino inclinado quer dizer que não está trabalhando? Vlw

Tenho 16 anos, 1,65m, 52kg \o/ To tomando suplemento jahh ! Olha só: - Hipercalórico mega mass ao acordar - Depois do almoço tomo hipercalórico novamente - 15:00 vou pra academia - Quando eu chego da academia tomo Whey Design+Dextrose - 1 Medidor de Whey Design + 1 Colher de Sopa de Dextrose - Antes de dormir tomo 1 colher de sopa de albumina OBS:. Tomo tudo na água mearmo Sobre o supino, vou pegar menos peso e fazer devagar e descer até o peito. @Edit AHUshuaSHAUsaaHUSAhusuas Eu sei que so frango, mais ó, daqui uns mesesssssssssss eu vo evolui de frango pra calango Acho melhor eu tirar essa foto pra não ser zuado. Vlw

Aee =) Seguinte, de supino só faço o inclinado, tem 50 dias que to na academia e to seguindo o treinamento que o instrutor fez pra mim... Eu pego 10kg no Supino Inclinado e faço 3x8. Eu forço o braço ao invez do peito, não sei se é normal. =P Ah, tem vezes que uma parte do supino chega no alto primeiro que a outra, isso prejudica? Outra coisa, eu ainda não tenho musculo na parte interna do peito e a parte inferior, é assim mesmo? apksPOAKspoa Acho que so anormal Obrigado =)

Desculpa ai galera, é que to começando, não vou cometer o mesmo erro novamente !! Obrigado!

Obrigado x)

Olá pessoal! Qual é o melhor para tomar pós treino com [url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Designer_Whey_Protein_960g_Designer"]Designer Whey Protein[/url], Dextrose ou Maltodextrina? Obrigado !

Olha cara, pelo que eu sei não tem essa não com whey protein, o básico da suplementação é whey+malto+albumina, porém Creatina, bcaa tem que ir alternando por causa disso ai. Eu acho ** ^^

Hum.. Qual é melhor, hipercalórico ou whey protein pra ganhar massa magra? To pensando em subistituir o hipercalórico por whey protein+dextrose e tomar depois do treino, ai eu aumento meu peso só com massa magra e nada de gordura... Tendeu onde quero chegar? Vlw

Humm... Mais tipo é necessário eu usar Hipercalórico com meu Peso e Altura?? Hipercalórica da só massa magra ou massa gorda também? Não é melhor então eu subistituir o hipercalórico por albumina+whey+maltodextrina para ganhar massa magra pura? Obrigadoooooooo !

Olá pessoal ! Meu primeiro tópico *-* Bom, seguinte tenho 1,65m de altura e peso 52kg com 16 anos, tomei hipercalórico todos os dias mês passado, 40 minutos antes do Treino e ganhei 2kg, Agora estou com 52kg fui comprar suplemento e o cara me indicou hipercalórico novamente, mas vim percebendo que eu to ganhando barriga e uns pneu do lado, gostaria de saber se hipercalórico só da massa magra? e também se é [u]só[/u] para quem está abaixo do Peso. Ah.. Fiz o teste do meu IMC deu [b]19,1[/b] "Entre 18,5 e 24,9 Parabéns — você está em seu peso normal!" Segundo: [url="http://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.html"]http://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.html[/url] É isso pessoal, obrigado !! Atenciosamente, Douglas Lacerda

Olha, não adianta encher a cara de Malto antes do treino pensando que vai dar Energia, pelo contrário, pode te fazer mal na hora do treino... Eu faço o seguinte, eu levo o pó do Malto na garrafinha, chegando na academia eu ponho água e conforme for malhando vo tomando Mas também da pra tomar depois junto com o Whey Protein... Flws