stii
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Idade: 20 anos Experiencia com AE's: 2011 - Ultra Lenta Fuerte (Lab. Dispert) - 10kg aprox. 2012 - Ultra Lenta Fuerte (Lab. Dispert) - 8kg aprox 2012 - Deca (Landerlan) x Enantato (Adrian Mariner) x Stanozolol (UnderLabs) - 11kg aprox Peso: 90kg Altura: 1,82 BF: 11-10% Tempo de treino: 5 anos Experiencia com suplementos: Whey Optimum, BCAA ast sport science, M-drol, Hydroxicut, Jack3D, naNO vapor, naNO vapor capsulas, c4, neurocore, glutamina, albumina O que vou usar: Enantato Adrian Mariner 250mg/ml, Acetato de Trembolona VT-Life Posologia: 1-8 - seg/qua/sex 1ml de enantato (Eu estou ciente que grande parte das pessoas usam somente de seg e qui, porem, fiz isso no meu ultimo ciclo e gostaria de mudar a possologia) 2-7 - seg/qua/sex 1,5 ml de acetren 7-8 - seg/qua/sex 1 ml de acetren TPC: Não pretendo fazer, talvez eu tome tribulus no pós ciclo Dieta: 10h: 250g aveia, 200ml leite desnatado, 40g whey protein, uma colher de azeite de girassol 11h: TREINO 12h: Pós treino - 50g whey protein - 30g dextrose 12:30h: Refeição pos treino - 400g de salmão ou camarão, 300g arroz branco, azeite de girassol ou linhaça e salada 15h: 6 ovos inteiros, 200g aveia 17h: 200g arroz branco, 200g salmão ou camarão, 40g whey protein 20h: 6 ovos inteiros, 50g de whey protein 00h: Caseina Informação adicional: Eu mesmo farei as aplicações dessa maneira: seg - ombro, qua - gluteo, sex - coxa/panturrilha. NUNCA tive problema de ginecomastia, e pelo fato de trembo nao aromatizar não acredito que desta vez venha a ocorrer. Faço a ingestão de bastante agua durante o dia e eventualmente faço seçoes de cardio (pelo menos uma vez na semana corro aprox. 6-7 km). Estou dando prioridade a proteinas, carbo, kcal e omega 3 na minha dieta, por experiencia propria achei a melhor coisa a se fazer. Não bebo, não saio de fim de semana, tenho um bom sono, não uso drogas recreativas nem nada do tipo, minha saude é muito boa e nunca tive nenhum problema (somente encolhimento dos testiculos) causado pelo uso de hormonios. Frequento o clinico geral frequentemente e faço chek ups como o recomendado. Eu optei por essas marcas pois grande partes dos meus amigos me questionaram sobre a procedencia, e como tenho amigos que ja fizeram uso da trembo da VT-Life e obtiveram otimos ganhos pretendo usar e ver o resultado que vai dar. Em meados de agosto/setembro pretendo fazer mais um ciclo, talvez com boldenona, trembo, masteron e propionato, mas ainda estou estudando o assunto. Treino com um parceiro, muito experiente e forte, com seus 15 anos de musculação nas costas vem me dado muito auxilio recentemente e muito bons ganhos tambem. Acho que é isso que tenho a falar, qualquer duvida e sugestão é só falar. Espero que gostem e acompanhem, um abraço!
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cara, quer crescer como? quer chegar aonde ninguem chegou, tem que fazer o que ninguem fez mantem a dieta velho
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mantem os ovos de noite, e coloca de manha tambem poderia até botar mais pode manter a quantidade de proteina e gordura, até aumentar gostei da dieta, parabéns com certeza vai crescer muito abraço
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esse spawn é muito burro mesmo kkkkk brincadeira brother (: é o scoop cheio tanto que se voce olhar no blend, a porção é por 1 scoop abraço
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acompanhando
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eu pessoalmente gostei! só mandaria uns bcaa's no pre e no pos e trocaria o leite do pos por agua bulk é isso mesmo mano, tem essa de come 3000 kcal nao abraço, boa sorte
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o BCAA é uma das proteinas que possuem uma reação direta para o sangue. Carboidratos de alto indice glicemico tem hora para tomar, entendo mas não tem sentido afirmar que nem todo ele será utilizado para a sintese de lipidios. E outra a proteina é uam fonte de energia no proprio treino em parcela pequena mas esta esta presente.
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recomendo 2 meses sem suplementaçao depois disso, whey optimun gold (um dos melhores), BCAA Universal é muito bom, maltodextrina (qualquer marca), creatina universal/prolab se tiver dinheiro é isso ae (:
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whey twinlab tá 40 reais no (:
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mando a solida logo que saio do treino depois do shake funciona pra mim
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nao recomendo super charge nem nano em capsula ambos nao tiveram efeito em mim hemo rage parece ser foda, ouvi boatos monstros sobre ele, mas até agora nao vi nada
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to tomando a trës semanas e nao to gostando nao sinto nada, nao aumentei a força nem a disposiçao muito mais util comprar um jack3d
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olha, vou ajudar porque voce joga futebol americano, just like me entao, stanozol é usado pra perder massa (definiçao), pesquisa melhor na area de esteroides eu recomendo o jack3d no pre treino super charge é ruim pra caralho, assim como nano em capsula >.< pos, indiferente de se for treino de futebol americano ou academia, manda um pos com whey+malto+aminoacidos (bcaa, glutamina) dependendo de quanto tempo de treino que voce tem, recomendo M-drol, mas com uso consciente tenho muitos amigos que fazem ciclo com ele e obtem ótimos ganhos mas nunca, stanozol pra ganho de massa