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felipesouza2021

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  1. felipesouza2021

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    Idade: 24 Altura: 1,79 Peso: 92.9kg Pela manhã: 300 ml de leite integral DIA - 40g de Top Whey 3 Max Titanium Almoço: 100g de Arroz Integral Albaruska - 200 g de Paleta Bovina Moído - 1 Ovo Frito - 15ml de Azeite de Oliva Extra Virgem Andorinha Jantar: 100g de Arroz Integral Albaruska - 200g de Frango Desfiado - 2 Ovos Fritos - 15ml de Azeite de Oliva Extra Virgem Andorinha Calorias: 2192 Carboidratos: 168,52g Gorduras: 83,59g Proteínas: 180,73 Medidas: 112 quadril 106 cintura 19/04/2021

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