esseele

Oi Talita, Como e que tipo de treinamento está fazendo?

1- Pare de tomar Tribulus pois ele é esteroide anabolizante. (Nutricionista gorda e velha) 2- Doutora, tenho 1,84M peso 86kg. Tenho em média 9% de peso gordo. Gostaria de ganhar massa magra e depois focar na definição. Resposta: Você está acima do peso, seu peso ideal é 80Kg, vamos diminuir este peso em 6 Kg e vc vai ficar definidíssimo. Réplica : Mas Doutora, quero ficar grande e definido, não desnutrido. Tréplica : Mas você está acima do seu IMC, vamos diminuir este peso até 80Kg e DEPOIS(?!) a gente foca no aumento de massa muscular. (Idem) 3- Meu filho toma varias dessas bombas, tem que ver o tamanho dele! (minha mãe)

E as fotos de antes / depois ??

Rapha, tu treina na Brazilian Top Team submission, não treina ? Abraços

PQP, Pedi dia 2 de Dezembro pelo Site BodyBuilding.com 1 Wheyzinho de 5LB da ON Eles mandam pela Courier DHL Express, sem rastreio, até agora NADA! NENHUMA INFORMAÇÃO!! Esta foto me deu um frio na barriga: Agora, fiz outra encomenda dia 13/12 por um vendedor do Ebay, onde comprei: 1 Lipo-6 1 SuperPump 1 Tribulus Pro Universal Parece que nem taxado foi!! Prova: MORAL DA HISTÓRIA: NÃO COMPRE PELO BODYBUILDING.COM ;D

Comprei de um vendedor do Ebay consagrado : 1 Lipo 6 Nutrex 1 Tribulus optimun 1 Super pump Mandaram dia 13 de Dezembro. Não chegou, Código de rastreio diz que foi despachado em LA para o Brazil. Comprei tambem no site bodybuilding: 1 whey ON 5 Libras Mandaram dia 3 de Dezembro. Me informaram que está na alfândega, ngm entrou em contato. Até agora NADA. Será que vou morrer nesses dolares 160 dolares?

Fala galera, este tópico visa cessar as dúvidas do que comprar na ida ao mercado. Gostaria que cada um colocasse o que acha essencial de levar para casa na famosa compra do mês/semanal/etc.. Também por qual motivo este alimento não pode faltar. Bom, quem faz as compras aqui em casa é minha mãe, porém vou ao mercado para comprar o que me convém. Geralmente por semana compro: 3,5 dúzias de ovos (como eles inteiros mesmo, geralmente mexido, cozido, até mesmo cru quando to com preguiça) 7 latas de sardinha (como de noite pura, ou então faço omelete com sardinha) 1 peça de queijo minas 300G peito de peru 2 sacos de pão de forma integral requeijão light 3 duzias de banana 3 caixas de morango (gosto de fazer morango/banana ao leite. O que pesa aqui é a açucar. Mascavo seria melhor?) Isso ai dá para suprir minhas refeições secundárias. Obs: gosto de comer uns 2 miojinhos devezenquando no café da manha, ou a tardinha quando tenho tempo. Lembrando que tenho 185M , 84,5 KG . 12% BF Agora queria sugestões de vocês do que comprar, explicando o porquê, ainda mais se o alimento for incomum. E tambem para matar a curiosidade que eu sei que a galera toda tem! Aqui de brinde vai um vídeo do Markus Ruhl fazendo compras, muito engraçado como olham pra ele! Até mais!