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  1. brafeto

    Posso acrescentar chocolate 70%+ para bulking?

    brafeto postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa tarde galera, então, posso adicionar chocolate amargo (geralmente são os que têm mais cacau e menos gordura ruim) na dieta para ganhar mais calorias? Minha dieta é bem limpa, como 4 vezes ao dia, com 2 refeições mais pesadas (almoço e janta, o típico: arroz integral + proteína + bastante saladas + legumes + feijão + alguma fruta) e 2 complementares (pré-treino e uma "pós-janta", ovo e suas variações ou banana com aveia e mel). Penso que chocolate amargo apresenta um bom custo-benefício por suas calorias e eu não sou de me exceder em doces.

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