masterX12123

Entao, pessoal, tudo certo ? Fiz bariatrica em janeiro de 2025, com 169kg, hoje to pesando em torno de 103kg, sigo perdendo peso de forma acelerada, ajustei a dieta com a nutri e a suplementaçao e tudo mais, treinei por 4 anos antes da bariatrica, tive um bom ganho de massa muscular, nesse periodo, durante as bio-impedancias que fiz depois da cirurgia perdi muita massa muscular, ai que entra esses novos ajustes na dieta, to extremamente magro tenh 1,87 de altura, queria saber se existe alguma experiencia semelhante de alguem que possa compartilhar, de como foi essa recuperaçao da massa muscular durante esse periodo, realmente a memoria muscular ajudou a dar um agilizada no processo, fez uso de algum ergogenico, como era o treino mais foco na hipertrofia ou em força, aceito qualquer experiencia que possam compartilhar e que va agregar no processo

asd