diegocei

Cara eu faço dieta a semana inteira, quando chega no final de semana eu como só alguma coisa diferente (um pedaço de bolo, ou um pedaço de chocolate, alguma coisa assim), e mantenho a dieta... Acho que o maior problema é que eu não como muito carboidrato.

Voltei a treinar faz 4 meses, realmente vi diferença no meu corpo, peito, costa e perna melhoraram bastante, e eu perdi um pouco da gordura que tinha... Mas o bíceps e tríceps não aumentaram desde que comecei, medi quando entrei na academia e media 30cm(relaxado), e hoje ainda continua medindo os mesmos 30cm... Tenho 17 anos e 1,70m de altura. Meu treino é ABC dividido em Peito/Ombro/Tríceps, Dorsal/Bíceps, Perna. Mudo a técnica de duas em duas semanas, no momento estou terminando biserie. Não faço a dieta 100% regrado, no final de semana saio um pouco, mas nada demais (Um pedaço de bolo as vezes). E eu não como muito carboidrato, pois fico achando que vou engordar... De suplementação tomo Whey, BCAA, Polivitaminico, e pré treino. Enfim o que vocês acham que pode ser essa minha dificuldade de aumentar a medida dos braços?