Mountains

É que eu tinha relaxado, fiquei 1 ano parado só em casa, sentado na frente do pc boa parte do dia. Dos meus 65kg bem distribuídos entre aspas, fui para 77kg e tava com uma barriga horrível, sobrepeso. Ai comecei a fazer uma dieta, hoje vejo que não foi a melhor coisa, é que foi na hora do desespero, e junto com ela perdi massa magra, tudo, e agora que estou bem ativo, fazendo caminhada, exercícios em casa e academia, tô adaptando o corpo de novo.

Não, não. Jamais cara, eu sei que você tá dizendo isso por que quer o bem. Depois eu vou lá e numa molecagem dessas tenho uma lesão e tal e vou dizer "Ah mas ninguém me falou". Eu agradeço as dicas e o apoio. Vou ir com calma uns tempos, depois troco o treino e claro, não vou ir direto com esses pesos, vou diminuir a carga deles e se acostumar, ai quando eu estiver mais avançado eu experimento igual você mesmo falou e começo a fazer eles. Obrigado pela força.
Opá, agradeço a força cara, de verdade também. Vou seguir as dicas. Meu treinador já disse que o ideal para mim não é ficar entroncado, por que vou ficar pesado, lento, e se eu cair numa categoria maior vou cair meio abobado por que os caras são maiores, mais rápidos e estão mais acostumados, então secar e ter algo próximo disso é o ideal. Mas vou fazer como vocês estão falando, é o melhor.