thaby

confio e tenho seguido ele... assim como descrevi....
mas o intuito do forum, creio eu, seja compartilhar e relatar experiencias... 
ou ate mesmo saber opinioes...
 
até pq se fosse como vc relatou, n estaria descrevendo oq estou fazendo,  como estou fazendo e com q acompanhamentos... 
 
agora questao de ser integro... estou sendo... oq pra vc pode ser cagada pra ele pode n ser.... e pra mim, se vc perguntar: eu n sei... pq sou leigo nisso... ate por isso estou com o coach...
 
a minha questao aqui é relato de experiencias, pelo oq estou vivendo por ser novo nisso e saber a experiencia de pessoas q ja viveram...
 
 

PESSOAL SUGESTÕES NA DIETA POR FAVOR...
 
O6:40: Ao acordar 300ml de agua 

07H00 – REFEIÇÃO 1
60G DE AVEIA (FAZER MINGAU) AGUA + AVEIA + ADOÇANTE (STEVIA OU SUCRALOSE) E CANELA EM PÓ
30G DE WHEY PROTEIN
5G DE GLUTAMINA
1G DE OMEGA 3
10H00 – REFEIÇÃO 2
160G DE BATATA DOCE
4 OVOS (3 CLARAS  + 1 OVO INTEIRO) COZIDO OU MEXIDO (FAZER NO OLEO DE COCO)
1G DE VITAMINA C 
13H00 – REFEIÇÃO 3
140G DE ARROZ 
156G DE PEITO DE FRANGO GRELHADO
SALADA VERDE A VONTADE (RUCULA, BROCOLIS, ALFACE, COUVE, PEPINO)
60G DE GRÃO DE BICO
1 MULTIVITAMINICO E POLIMINERAIS
1 OMEGA 3
16H00 – REFEIÇÃO 4
TAPIOCA OU CREPIOCA RECHEADA COM FRANGO 
300ML DE SUCO DE UVA INTEGRAL
20G DE CASTANHAS DO PARÁ 
19H00 – REFEIÇÃO 5 – PRÉ TREINO
120G DE ARROZ 
150G DE PATINHO MUIDO
5G DE BCAA
5G DE CREATINA
1G DE VITAMINA C 
   19H30 – TREINO
21H30 – PÓS TREINO
PÓS TREINO: 30G DE WHEY  + 20G DE WAXY MAIZE + 5G DE BCAA
22H00 – REFEIÇÃO 6
4 OVOS (3 CLARAS + 1 OVO INTEIRO)
80G DE BATATA DOCE
5G DE GLUTAMINA
 
OBS: 
INGERIR 3 A 4 L DE AGUA DIARIAMENTE 
INGERIR 1 L DE CHÁ DE CAVALINHA OU HIBISCUS DIARIAMENTE
SEGUIR RIGOROSAMENTE O PLANO ALIMENTAR
NÃO PULAR NENHUMA REFEIÇÃO
ANTES DE SUBSTITUIR ALGUM ALIMENTO PERGUNTE AS OPÇÕES
CONSUMIR UMA PORÇÃO DE FRUTAS POR DIA

Ola, ainda não comecei o ciclo irei começa na segunda feira 03/10
Estou fazendo uns ajustes na dieta e no ciclo.
Mais desde já obrigado.

Falar que a boldenona é a pior droga a ser administrada por mulheres é sacanagem... 
De fato ela afetará seu SNC de modo que possa desencadear diversos colaterais, como depressao e etc. 
Mas qual droga não tem o seu colateral? Cite uma? ! 
Uns respondem melhor a uma droga do que outros. Conheço mulheres que com BOLD não sentem nada, a não ser beneficios, já homens que tem todos os colaterais possíveis. Isso vai de pessoa para pessoa. 
Sem contar que eu não conheço uma atleta que está no palco sem bold.
E GH? Não tem colateral nenhum? Super de boas né kkkkkk
Faça me favor vai. Gh é o melhor dos hormônios, porém é o mais perigoso também. ??

(1) Mulheres amam boldenona e, de fato, ela pode mexer com o sistema nervoso central. Porém vai depender da resposta individual, porque há quem use e não tenha tristesa, depressão, etc. Usá-la de forma empírica, pode desencadear, então seria o caso de evitar ou arriscar pagar o preço;
 
(2) Use conforme o colega cotozin montou que fica melhor. Da forma que você montou, tem muitas semanas de oxa;
 
(3) Do que conheço e já testei observo que mulheres precisam perder o preconceito em usar testosterona. Testosterona é usado por mulheres em TRT e no tratamento de osteoporose e nas dosagens de 10-50 mg / semana em uso contínuo (o que é não recomendado, por exemplo, com a oxa e o stano, por serem 17  alfa alquilados) e os colaterais são relativamente baixos. Digo isso porque a oxandrolona e o stano, por exemplo, nas doses usuais femininas causam bastante colaterais como a queda de cabelo. Na minha experiência, as meninas tem mais queda de cabelo com oxa do que com testosterona. Claro, isso tudo vai depender da dose e do tempo de uso.
 
 

Tbm acho complicado generalizar. Eu, por ex, tenho mais colaterais com oxan do que com bold.

Surfers, admiro muito seu conhecimento, mas fica complicado assim.

Já vi diversos caras de renome, com atletas, que indicam boldenona para mulheres em dosagens como essa (150mg).

Entendo que informação é valiosa e, concordo, que ninguém tem que "dar" informação de graça quando acha que pode cobrá-la.
Agora, toda hora, você vai chegar aqui e simplesmente falar: não se usa nandrolona, não se usa boldenona e fim. Sem mais explicações ou justificativas. Fida meio foda.

Mas enfim, você agrega muito ao fórum.

Pelos dados deve ser relativamente magra né? E alta. Eu faria como o colega acima disse, começa só com a bold e usa a oxan SOMENTE se for realmente necessário, com muito cuidado aos colaterais.