DiegoCord2016

Apesar de muitas divergências mantive o ciclo estou quase fechando as 7 semanas e os ganhos foram muito bons, é uma droga não muito forte e meu corpo reagiu super bem consegui atingir 83kg de massa magra e estou com 95kg, 13% de BF. Estou em off então foi bem positivo, as aplicações não doem quase nada Usei o CutStack XT da MusclePharma

Acompanhando.. Qual foi o site que ele indicou para você importar as paradas dos EUA

Então vamos continuar com os relatos.. Dia 04/05016 fiz o treino de costas e ombro treino bem concentrado e motivado ao som de JAX LP e tantos outros da maromba.. Aproveitando e fazendo o relato de ontem 05/06 treino de biceps e triceps foi bom também sentido bem o musculo a cada repetição. Acredito que o que faz cada um de nós estarmos la todo dia é o amor ao esporte ao corpo e também pelos resultados.. Se você está desanimado e nao quer ir treinar lembre-se que no fim ninguém nunca reclamou de ter dado o máximo a cada repetição ou a cada dia.. MOTIVATE YOURSELF

davidevh qual seria seu ciclo? o Cut tem apresentado um resultado positivo por sua proposta?

E como estão os ganhos? Quantas semanas já está utilizando

Show de bola bem construtivo seu comentário antigoargos .. vou analisar esses protocolos

lucasf21 em nenhum momento foi relatado que nao quero trocar as drogas só estou analisando os pró e contras do ciclo, pois o tópico foi criado para uma avaliação, se for procurar você não encontra relatos com o cutstack. Não coloquei nenhuma desculpa estou apenas entendendo e discutindo a melhor forma de potencializar meus ganhos com este ciclo Vou procurar mais a respeito de Enan e Deca..

Sim, a intenção era ganhar mais densidade e volume.. Ja estou em off desde março mas sempre seguindo bem a dieta e treinos para obter ganhos sólidos e concretos a inserção deste ciclo era para potencializar os ganhos e ir finalizando o off, pois o mesmo irá até setembro para começar logo após o cuttin. Então por ser apenas o segundo contato com aes pensei neste ciclo um pouco mas simples e com ganhos não tão grandes. Se puder dar uma olha em Diário de um Simples Marombeiro - Diego Cordeiro lá mostro a dieta e treino no qual o ciclo seria um complemento.

O que indicaria MChernobyl ? A Intenção é usar este Blast.

Este seria o segundo contato com AES, por isso pensei neste Blast, apesar de não ter muitos relatos sobre o mesmo

Estou chutando alto 15% pois as veias estao aparentes e o abdomen quando força aparece então é um pouco menos.. antigoargos me corrija se estiver errado mas acabaria melhorando a qualidade muscular porém com uma certa retenção o que mais pra frente seria mais facil tirar no cuttin.. Ou seria melhor fazer propri de testo e acetato de trembo?

Fala Galera.. Ontem (03/05/2016) o treino foi de pernas, bem desgastante mas intenso, consegui pegar uma carga boa e se atentando sempre a execução do movimento, as repetições foram sempre até a falha, então da pra imaginar como foi. Sai da academia não conseguia descer as escadas, normal de um treino de pernas.. O que me ajuda sempre a treinar membros inferiores e superiores sempre até o máximo é pensar que em algum lugar tem alguém que já deu seu máximo ou está dando seu melhor e consequentemente estará a sua frente se você não for melhor do que foi ontem.. Forte abraço.

Salve.. Então a intenção era priorizar ganhos mais limpos mesmo em off aumentar a qualidade da musculatura. A intenção com o Diana era aumentar a força e melhorar o rendimento junto ao Cut. Não vi muitos relatos sobre o cut e achei interessante este Blast.

Então Pessoal este é o treino do mês de Maio, a ordem é ABCD.. Onde está localizado Sem Treino é devido ao feriado deste mês. A Dieta estou priozando sempre no mínimo 3 litros de água.. Jejum: 5,5 porções de carboidratos + 5 porções de proteínas: (06h00min – 06h30min). 6 cl sopa tapioca (60g) 2 bananas (160g) 7 claras de ovos mexidos ou cozidos (3 gemas) 1 copo suco de laranja ou outra fruta (200ml) *Vit C *5g glutamina + 5g pós-treino. (ÁGUA) 500ml chá verde com gengibre. Lanche da manhã: 5,5 porções carboidratos+5 porções de proteínas:(09h00min – 09h30min). 9 cl sopa macarrão (180g) brócolis (100g) 100g carne magra grelhada/assada/cozida (carne vermelha, peixe, frango) *3 castanhas do Pará ou 1 cl sopa azeite de oliva extra virgem. (ÁGUA) Almoço: 5,5 porções carboidratos + 5 porções de proteínas: (12h00min – 12h30min). 8 cl sopa arroz (160g) 4 cl sopa feijão/lentilha/grão de bico (80g) 5cl sopa couve flor (50g) 150g carne magra grelhada/assada/cozida (carne vermelha, peixe, frango) 1 cl sopa azeite de oliva extra virgem ou 2 cl sopa pasta de amendoim (20g) *Vegetais à vontade, no mínimo metade do prato. (ÁGUA) Lanche da tarde 1: 5,5 porções carboidratos+5 porções de proteínas:(15h00min – 15h30min). 5 cl sopa arroz (100g) 1 unidade média batata doce (120g) 1 laranja (80g) 150g carne magra grelhada/assada/cozida (carne vermelha, peixe, frango) *3 castanhas do Pará. (ÁGUA) Lanche da tarde 2: 5,5 porções carboidratos+5 porções de proteínas:(18h00min – 18h30min). 4 pedaços médios mandioca (180g) 5 cl sopa brócolis (100g) 150g carne magra grelhada/assada/cozida (carne vermelha, peixe, frango) *1 cl sopa azeite de oliva extra virgem. (ÁGUA) Jantar: 5,5 porções carboidratos + 5 porções de proteínas: (21h00min – 21h30min). 5 cl sopa arroz (100g) ) 4 cl sopa feijão/lentilha/grão de bico (80g) 5 cl sopa couve flor (100g) 5 cl sopa cenoura (100g) 150g carne magra grelhada/assada/cozida (carne vermelha, peixe, frango) *Folhas verde, no mínimo a metade do prato. (ÁGUA) Ceia: (23h00min – 00h00min) – (40 min antes de deitar). 1 copo leite desnatado (200ml) 29g caseína 3 cl sopa aveia (30g) 80g abacate. Refeição Pré-treino deve ser feita 1h30min antes do treino.

Bom Vamos lá pessoal vou começar mostrando a dieta e o treino deste mês, atualmente estou em off até setembro e faço avaliações a cada 2 meses para ver como anda os ganhos,BF, densidade muscular entre outras coisas. Aceito sugestões e críticas construtivas. Sem mais delongas vamos lá..