Tudo que lucianopro5 postou
- [Falta de Pesquisa]Ajuda
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Avaliação da minha dieta... ajudas!
ta bem estruturada mais abaixe um pouco a proteína, tem bastante calorias isso e bom tera bons ganho se manter essa dieta !
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[Falta de Pesquisa]somatodrol
e ai galera do forum blz? queria saber sobre o somatodrol, ouvi muito dizer sobre ele e que tem um grande efeito em ganho de massa e definiçao nao sei se e verdade. antes de comprar queria saber a opinião de vcs se vale apena ou e so propaganda msm quero saber a opiniao de vcs que podem ajudar nao so a min mais tbn quem tem essa duvida.vlw monstros
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alimentaçao
vlw galera vcs sao fodas me ajudou a esclerecer minha mente
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alimentaçao
ola monstrolandia blz ! bom eu trabalho estudo e malho não consigo fazer uma alimentação regrada e tenho apenas 7 horas de sono. tenho 1,70cm de altura e 34 de braço quero chegar a 41 sera que da p ter resultados com essa rotina ?
- [Falta de Pesquisa]oque vcs acham ?
- Tempo última refeição.
