Matheus21

Da pra faze seu corpo se acostumar , mantenha uma rotina , acordar e dormir sempre no mesmo horário 

kkkkkkkkkkkkk

Entendi o seu  motivo pra por ombro no treino A e B mesmo os exercícios do A focando o medial não é 100% isolado no medial assim como os exercícios pra posterior acabam pegando um pouco do medial então acho meio complicado principalmente se for novato pois vai sabe isolar menos ainda o músculo. 
 
Eu colocaria uma rosca martelo ou um pra antebraço no treino B , e não vejo problema treina abdominal e panturrilha no A também eu pelo menos prefiro assim e eu também acho interessante faze barra como 1 exercício , o Arnold mesmo achava legal e ainda falava sobre fazer sempre 50 vezes não importando se era 2x25 ou 10x5 séries , e isso que disse sobre ABC descordo pois  se fosse assim todos com uma maturidade alta na musculação só treinariam ABCDE e pelos que acompanho e admiro a maioria treina ABC ou ABCD

Cara li um post que fala que não devemos treina 100% até a falha  nos primeiros exercícios , comigo treinando visando a falha em todos os exercícios funciona melhor porem isso pode ser seu caso , no último exercício como meu músculo já ta bem fadigado eu faço a subida meio que de qualquer jeito ou com ajuda e tentando trabalhar o melhor possível na descida isso costuma me ferrar de vez 

Talvez seu corpo esteja cansado tente procurar sobre deload o caio bottura fez um vídeo falando disso em resumo é 1 semana praticamente sem malhar https://www.youtube.com/watch?v=K8cEwjL2EjI aqui o vídeo do caio bottura

O negocio é confiar no seu instrutor e ver o que da , como seu corpo vai reagir e se ver que não ta dando certo falar com ele e talvez propor alguma ideia que tenha em mente , só com o tempo que você vai começa a conhece seu corpo e saber o que da certo e o que não da .