Maylson Alves

Bom dia a todos! A duvida é essa, um treino abc, segunda quarta e sexta, precisa ser volumoso? Por que só vou treinar o músculo uma vez por semana.

Tem uma fazenda aqui perto, a esposa do caseiro que faz. O dono nem liga pro leite... ae ela faz e vende baratinho. Foi derrubado mesmo, eu que não sabia. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/189305-20-mitos-da-nutrição-derrubados-pela-ciência/ vlw a todos.

Desculpa a falta de informação, leonardooosouza vlw pelo link.

sei sim. obrigado pelas opiniões. você ta certo, tudo em excesso faz mal mesmo. e é um bulk sujo mesmo. mas pensando bem, vou esquecer o bacon, e substituir por queijo. não tinha pensado nele antes. aqui eu encontroo queijo tá R$ 6,00 o quilo. vou almentar a dose de whey, ae vai dar pra alcançar os 145g de proteína. Obrigado a todos.

Na verdade, só copiei a frase de um nutricionista.

Entendi. mas e as gorduras saturadas que aumento do colesterol e causa problemas no coração?

Essa gordura é boa?

Boa tarde, estou montando uma nova dieta, e queria saber se eu posso usar o Bacon para auxiliar na ingestão de proteína. Pelo que eu entendi, 100 gramas de bacon contém + de 30g de proteína, já é uma ajuda e tanto. Então o que vcs acham? eu sei que essas 100 gramas contem um pouco mais de 500 calorias. A dieta é pra ganhar peso. 3500 calorias 145 g de proteína.