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Fórum Hipertrofia

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Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Amunu

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  1. Ano passado eu tinha 14 pra 15 anos e pesava 95kg, em fevereiro resolvi mudar de vida e até outubro eu já estava pesando 60kg, parecendo um graveto, 2 meses atrás voltei a fazer academia só que voltada pra ganho de massa muscular, estou com 16 anos, 70kg e 1,78 de altura. Eu comecei 2 meses atrás a malhar já usando o suplemento Top Whey 3W da Max Titanium e acabou, e como andei gastando muito dinheiro esse mês gostaria de algo entre R$150 um whey bom e uma creatina juntos.

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.