soulzin

A última mensagem no tracking da DHL é sempre esse "Departed Terminal Location" do link que o netix postou? Tenho um whey que tá há mais de um mês como "Processing Completed at Origin" e achei que fosse a etapa final e depois deixava de ser rastreável, mas agora fiquei preocupado.

Tô com duas encomendas do IH feitas em 01/09 que até agora nada. As duas tem tracking, uma em "Em trânsito para UNIDADE DE TRATAMENTO INTERNACIONAL - BRASIL" desde 03/09 e a outra "Recebido/Brasil" desde 10/09. Sei da greve que tá rolando e tal, mas com todo mundo recebendo normalmente aqui, fiquei preocupado. Alguém na mesma situação?

O grande problema nisso tudo é a dieta. Pra definir MESMO, tem que ser hipocalórica, e pra crescer MESMO, tem que ser hipercalórica. Entendeu o problema? =p

Acho que vou de Syntha-6 então, Muscle Milk tá o mesmo preço mas a dosagem é bem maior, iria durar 15 dias só

Aproveitando o tópico, tava pensando em comprar uma time-release pra tomar antes de dormir e tô em dúvida entre essas: Optimum 100% Casein Protein CytoSport Muscle Milk BSN Syntha-6 qual desses vocês acham melhor?

Tá um calor do caralho aqui em BH, o que me deu uma puta vontade de fazer natação. Tava pensando em intercalar os dias, malho 3 vezes na semana e nado 2, daí queria saber se alguém aí já fez e como foi, mó medo de catabolizar

Depois de quase um ano parado e de perder todos os meus ganhos, voltei a malhar há 4 meses e fiz 2 treinos ABC2x. Vou começar outro treino agora, sendo peito/costas bíceps/tríceps e ombro/pernas, e queria saber se vocês acham melhor continuar no ABC2x ou fazer uma vez por semana só. Ajudem ae galera

Nah, vc que não tá entendendo. Eu disse 3 exercícios, não 3 séries. No tri-set, cada série vai ter 24 repetições por conta dos 3 exercícios, e eu to achando isso muito.

Eu sei que bi-set é normal, o problema é o treino INTEIRO ser bi ou tri-set. E tu não respondeu a minha outra pergunta, 3 exercícios de 8 repetições cada vão dar 24 repetiçoes, não vai ficar mais voltado pra resistencia não ?

O instrutor lá da academia passou um novo treino cheio de tri-set e bi-set, tem perigo de ter overtraining fazendo isso sempre? E com 8 repetições de cada exercício vão dar 24 repetições em cada série, não vai ficar voltado demais pra resistencia em vez de hipertrofia? Valeu ai

Fui questionar a ficha do cara e ele veio logo "eu sou formado e vc é não tem idade nem experiencia pra discutir comigo, vai arrumar outro instrutor pq eu não passo mais nada pra vc, vc só faz eu perder meu tempo". Segunda vez que ele faz isso já, mal comido do caralho. E ainda fiquei sem malhar hoje. Foi mal ae galera, precisava desabafar haeoihiaoe

Paguei 70 reais em 300g de creatina prolab numa loja aqui de BH e tô gostando dos resultados

Creatina vai perdendo o efeito com o uso contínuo ? Tô tomando tem 1 mês, quero saber se paro agora ou continuo por mais 1 mês.