Bom vou tentar explicar a minha duvida
ta eu mudei minha academia agora a pouco tempo,eu treinava numa academia bem estruturada e talz com exelentes professores e tal.
mas agora que mudei percebi que os professores da academia nova sao meio estranhos,um receita anabols outro é meio lerdo pra entender e explicar
eu pelo menos 3 x ao ano eu faço um tipo de um cicli com suplentos gasto um valor x mas compro uma suplementaçao completa.
ta oque eu tento saber com os professores da academia é se
há uma preferencia em treinar piramide,algum drop pra da um UP com a suplementaçao entendem?
tipo um treinamento que iria da um pump legal
bom se alguem poder me ajuda e me passar nao um treino com exercicios, mas por ex:
8xcarga maxima
10xcarga leve
entenderam minha duivida?
Grato desde já!!