Blunt

creatina e proibida mais em varios lugar vende.. eu comprei a minha na minha academia msm mais precisei pega confiança da vendedora ela mocava atraz da geladeira AUIEHU ve se n consegue encomendar em alguma loja ai que tu consegue auhe

auiAHEAE. vo da uma pesquisada nesse troço ai vamo ve qual é auehaeu.

kara eu faço ovo no micro ondas quebro um ovo no prato,mexo bem o ovo ate mistura bem a gema c a clara,dai boto 1 minuto fica bom e n tem gordura

papo furado isso parcero fica tipo uma reserva de creatina, porisso tambem que nao e bom tomar produtos que contem cafeina. tipow manda ela no pré treino que ela vai te da uma força extra 'no meu caso'. manda as 5 g msm. e durante o treino muita agua!! n tem essa de repartir 5g em varias doses só vai te da mais trabalho.

oloko bombo o negocio aquie em mais valeu pela ajuda ae de todos mesmo eu vo começa aminha essa segunda vo aproveita q meus pais fazem compra do mez vo soca no meio auhau pra diminui um poco o custo ne. eu tenho grill e bom mesmo. eu vo começa minha suplementaçao junto com a almientaçao td de bom,espero consegui resultados bons. moro aqui em curitiba tem bastante variedade de lugar pra compra vo da uma comparada valeu ai galera abraços

he eu estou c a mesma suplementaçao que a tua só tenho creatina e bca a mais. sua suplementaçao tbm depende da qualidade essas coisas pra melhor resultado e logico uma dieta. ''axo q um BCAA falta ai em ''

é eu nunca compre batata doce mais ja comi e bom hehe. vo fala p minha impregada capricha no almoço vo faze umas compra esse fds pra começa segunda fera minha dieta vo ve quanto fica qualque coisa eu posto aqui pra ve se nao exagerei ou fui mto mao de vaga kkk vlws

Boa noite galera minha questao é a seguinte eu treino a qse 2 anos. eu nao me alimento bem e depois de ler bastente botei na minha cabeça que alimentaçao é o canal para hipertrofia, assim quereno começar uma dieta boa pesquisei bastantes as tabelas de dietas que há no forum,mas nao achei algum topico sobre valores por ex uma dieta boa para um começo ficaria em media quanto? preciiso gastar o olho da cara numa dieta? quanto voces gastam?

ha eu ja mandei manipular creatina com a receita do meu medico. ele é cliente de uma farmacia de manipulaçao dai ele mando faze uma creatina pra min só que era minha primeira vez com creatina. nossa eu consegui inrrola a mulher da manipulaçao eu consegui 4 potes de 250 G por 100 reais! e vendi. alem de ser bem barato ela me deu resultados sim!depois da saturaçao tudo uns 2 ou 3 kilos limpo. mas axo que depende da farmacia mesmo

eu gasto em media uns 100 reais pra suplementaçao mensal né mas quando eu qro da um Up mesmo assim 2 ou 3 vezes no ano eu gasto uns 500 conto com suplementaçao de boa qualidade

Bom se é furada ow nao eu nao sei mas se a pessoa nao tiver uma boa alimentaçao e estiver procurando nutrientes de bom custo é uma boa porisso eu vou compra 1 pacote axo que com suplementaçao vai redondo