sergecc

Shadow, vi em um forum gringo que é em torno de 3g também.

Pedro, a creatina do no-xplode é sub-dosada e como vc estava usando só há 1 mês pode emendar o no-xplode tranquilo. Eu mesmo complemento o no-xplode com 5g de creatina monohidratada. Não acredito que só a creatina do no-xplode irá trazer ganhos! abraço Valeu cara!! tô bem satisfeiro com o no-xplode até agora.

Velho, to em duvida entre o 1mr e o shotgun... Mas de todo jeito só vou voltar a tomar depois do carnaval, vou passar 3 semanas viajando em janeiro, talvez eu volte a tomar no começo de fevereiro ou depois do carnaval. Mas compra lá e manda um relato aqui. Valeu cara!! Te mandei uma mp com instruções de como importar o no-xplode. Tô tomando o de laranja e acho o gosto muito bom. Parece aquelas pastilhas efervecentes de vitamina c sabe? dbc, tô tomando o 2.0 Engraçado que comigo tá acontecendo o contrário. Fadiga 0, muita vascularização mas a força tá mais ou menos, come;cou a aumentar agora... Nunca usei o shotgun, tô pensando em pegar ele ou o 1mr no próximo ciclo! Valeu e bons ganhos pra vc também... Shadow acho que o único efeito do pump é estético mesmo... Como o dbc disse, é o inchaço muscular. Os pré-treinos tem como efeito aumentar o tempo de pump. Aquele inchaço teoricamente deve durar até umas 2hs depois do treino com um pré. Eu notei um pump maior, mas não durando muito tempo a mais.

:laughingsmiley:

Pois é velho lá tem de tudo, hahaha.... Tô querendo pegar ano que vem o Shotgun ($43) ou o 1.m.r ($34) Vou pesquisar direito por aqui e ver qual que dá o resultado mais bacana... Eu só não tomo o Jack3d por causa do 1,3 dimethyl, sou meio cagão quanto a isso

Então aumenta logo essa dose Tô pensando em dobrar o no-xplode nas duas últimas semanas, ainda mais que acho que vai sobrar um pouco aqui no pote e quero acabar com ele até o natal...

Cara, tô reparando que tô fortalecendo bastante o abdomen. Principalmente o inferior, acho que é por causa daquele exercicio que te passei mais os suplementos. Outro exercício que tô fazendo pro abdomen que acho que tá pegando demais é o prancha com braços alternados: Acho que não tô ganhando gordura na barriga. Já tenho um pouco acumulado na barriga mesmo, mas acho que tá dando pra crescer sem ganhar gordura.

Resolvi tirar uma foto das pernas hoje. Tô sentindo uma evolução bacana no quadríceps, juntei com a foto antiga pra fazer uma comparação. E vamo correr no fim de semana pra manter a pança! valeuuu Pô, tá tendo um ganho bacana demais então hein shadow. Manter o peso e perder volume na cintura é bom demais... Tá com quanto de bf??

Aumentou a dose já vinni?? Tô segurando em 1 scoop do no-xplode até hoje. Por enquanto tá tranquilo, vamo ver...

Vigésimo Dia - Costas e Quadríceps Fadiga: Muito Boa Pump: Bom Vascularização: Bom Força: Muuuito Boa Mais um treino bom, aumentei todas as cargas de costas e quadríceps. Finalmente tô sentindo o ganho de força do combo creatina/no-xplode. Semana que vem tem mais! Vc não tem medo de perder massa magra fazendo a refeição sólida "só se sentir fome" não?? De qualquer jeito deve tá secando legal com essa dieta/suplementação.

GusDF, baseado em que essa balança mede a porcentagem de água?? É uma balança comum, o único sensor é a plataforma do chão mesmo?

Então boa sorte cara, foca no treino e na dieta que os resultados virão! E quanto a falta de sono, normal, os 100mg de cafeína do no-xplode já me deixam sem sono, nem imagino 300mg na veia

vinni, aqui demora 3 semanas pra chegar. Tô esperando um whey+ oleo de coco pra segunda, quando chegar posto aqui... Teve um whey que chegou em 2 semanas aqui, rapidasso, hehehe. Vo te mandar msg, valeu.

Vc treina que horas Shadow??

Opa, blz? Cara, vc disse que tem muita dificuldade de ganhar massa muscular... Como tá sua dieta?? Experimenta mudar a dieta primeiro antes de sair tomando suplemento, ainda mais os ultra max hiper mega titanium, que só tem nome e uma composição fraca. Eu sou da opinião de quem tem dificuldade pra ganhar massa magra ou está alimentando mal ou treinando mal.

Cara, me explica como vc quer ganhar massa "comendo pouco, muito pouco" e tomando esse monte de termogênico??? Não se pode ter pressa para mudanças no corpo cara. Primeiro hipertrofia depois definição ou então o contrário. Agora querer ganhar massa e perder gordura em pouco tempo nem com os suplementos milagrosos que aparecem por aí...

aeróbico em GEGUM??? Cara, cuida bem da alimentação, corta os carbos, açucares e gorduras. Não tem erro.

Décimo Nono Dia - Peito e Abdomen Fadiga: Muito Boa Pump: Muito Bom Vascularização: Boa Força: Muito Boa O treino de peito continua pesado, apesar do no-xplode ter dado um efeito bacana... Aumentei um pouco a carga dos treinos de peito. Pump bacana mas não notei nenhuma vascularização absurda hoje. No geral foi um bom treino. Tô colocando mais umas fotos aqui pra comparação! valeu...

Décimo Oitavo Dia - Biceps, Triceps e Biceps Femoral Fadiga: Muito Boa Pump: Muito Bom Vascularização: Muito Boa Força: Muuuuito Boa Galera, hoje meu professor trocou o número de repetições e carga na minha ficha. Finalmente senti toda a força da creatina + no-xplode. Quem tava acompanhando o relato sabe que a força tava me decepcionando um pouco, mas agora diminui duas repetições em cada série e quase dobrei o peso em todos os equipamentos. Foi bem mais do que eu esperava. Como consequencia o pump e a vascularização também foram bem maiores. Fadiga continua zero! É isso aí, amanhã devo postar umas fotos... Valeu! Tu ta comendo que nem um cavalo hein cara?? kkkk... Antigamente eu cortava os carbos a noite com medo da pança, mas andei lendo uns artigos falando que é mito então voltei e até agora não to reparando em aumento da barriga não, vamo ver né.

Pois é, não tem muito o que perder, se fizer a dieta direitinho vai ficar seca! Boa sorte Brunna, acompanhando aqui...

Acompanhando aqui! Cara, fica de olho no AEJ, deve ser feito num ritmo bem moderado. Tenta medir a frequencia cardiaca enquanto estiver fazendo, o ideal é não passar de 110-120bpm. E já li por aqui dizendo que não é bom passar de 3x por semana no AEJ senão o corpo vai se acostumando, não sei se é verdade... Bons ganhos!!

Bons ganhos cara! Vc tava tomando o asteroid, o jack3d e o y0k3d juntos??

7kg?? P****!! Os ganhos tão muito bons continua com q tu ta fazendo que tá dando certo, kkk.

Muito boa a evolução! Todo mundo sabe que suplemento sozinho não faz milagres, parabéns pela força de vontade!

Mas o objetivo da dextrose/malto não é justamente o pico de insulina?