smu

Mano, leia algumas páginas. Atualmente os pacotes mais leves (que entram pelo PR) estão praticamente TODOS sendo tributados (apesar de haverem relatos de amigos meus que, este mês, voltou a passar mais tranquilo em curitiba).

26/06/2015 - costas e triceps barra - 4x10 (5, 5, 4, 2) pulley atrás - 2x 55kg 2x60kg remada baixa - 1x90kg 3x100kg remada unilateral - 2x 22kg 2x26kg encolhimento de ombros - 2x80kg 2x90kg testa - 2x24kg 2x30kg triceps na polia - 2x50kg 2x60kg frances unilateral - 4x9kg -abdominal remador -elevação de pernas (com pesos) 27/06/2015 - treino 'bonus' Caminhada leve - 40min. rosca punho - 2x38kg 2x48kg (barra) - sentado com a barra abaixo das pernas rosca punho invertida 2x30kg 2x40kg (barra) - em pé hammer 4x10kg (pegada um pouco mais grossa) -abdominal na bola -abdominal na polia -elevação de perna com peso

24/06/2015 - pernas e ombro agachamento no smith - 2x60kg 2x70kg (fiz com peso menor sem querer, estava distraído conversando com uma mina :s) extensão - 2x 70kg 2x 80kg (placas) flexão - 2x 70kg 2x 75kg (placas) legpress unilateral - 2x80kg 2x90kg (placas) gêmeos no smith - 2x70kg 2x80kg panturrilha no legpress - 2x80kg 2x90kg desenvolvimento - 2x 20kg 2x30kg elevação lateral - 2x 10kg e 2x 12kg elevação frontal (barra) - 2x24kg 2x30kg posterior no cross - 4x5kg (sem descanso) -sem abdominal *A parte de ombro foi foda de fazer. Meu ombro direito na parte frontal está doendo, a impressão que tenho é que algo saiu do lugar (com relação aos musculos). Como não entendo nada disso, treinei ombro mais de boa (apesar de ter aumentado o peso no frontal) e vou ficar de olho.

22/06/2015 - peito e biceps supino no smith - 2x50kg 2x60kg peckdeck - 2x12 placas 2x13placas (teoricamente 60kg e 65kg) fly - 2x 14kg 2x18kg crossover - 2x 25kg 2x28kg rosca barra w - 2x30kg 2x34kg (diminui pra focar no movimento e segurar bem a descida. Resultado: OK) rosca banco inclinado - 2x10kg 2x12kg (está cada vez mais foda fazer esse exercício, mesmo sem aumentar a carga - faço bem concentrado e unilateral) scotch - 2x'20kg' 2x'30kg' -abdominal reto (30kg no peito) -abdominal 'canivete' (5kg cada perna, 6kg cada mão) *Dor no ombro direito

Cara, no seu caso por ser uma encomenda grande (pesada), provável que entre por SP. Por acaso o rastreio consta no sistema dos correios? (WEBSRO) Achei um pouco de vacilo pedir isso ai tudo de uma vez... já que era compre 1 ganhe outro. Se não apareceu no sistema do correio, acho que vira entrar em contato com o site... o foda é que já passou o prazo para abrir dispute no paypal (se vc tiver pago via paypal)

19/06/2015 - costas e triceps barra - 4x10 (na prática foram 5, 4, 4, 3) pulley atrás - 2x 55kg 2x60kg remada baixa - 2x90kg 2x100kg remada unilateral - 2x 22kg 2x26kg encolhimento de ombros - 2x70kg 2x80kg testa - 2x24kg 2x30kg triceps na polia - 2x50kg 2x60kg frances unilateral - 2x8kg 2x9kg -abdominal com bola -elevação de pernas (com pesos) 20/06/2015 - treino 'bonus' Caminhada leve intercalado com corrida - 40min. rosca punho - 2x38kg 2x48kg (barra) - sentado com a barra abaixo das pernas rosca punho invertida 2x30kg 2x40kg (barra) - em pé hammer 4x10kg (pegada um pouco mais grossa) -abdominal na bola -abdominal remador A partir dessa semana volto à progressãop

Valeu pela dica, acho que vou pegar!!! Só finalizando sobre as minhas proteínas: A loja (SDS) declarou como MERCHANDISE! (Todas as outra svezes foi gift, mas não acho que isso tenha influenciado 100%). Foi tributado em cima de 10 USD (valores declarados: 5,75 USD e 6,30 USD). Bom, é isso... não podemos esquecer de pedir gift essa porra... hahahaha

Mandei MP Eu nem falo muito sobre bebidas, principalmente aqui, porque a galera é muito radical hhahahahaha Se você colecionar ou só gostar de beber fala lá que tem varios lugares bacanas pra comprar bebidas importadas !

Caras, como falei, eu importo um volume razoavel de coisas (uma média de 5-6 pacotes por mês, variando de 1,5kg até 15kg, mas nao tem nada a ver com suplemento)... realmente está sendo uma surpresa pra mim, pois até abril deste ano eu estava recebendo tudo sem problemas, inclusive pelo PR. Pra vcs terem noção, trago bastante bebidas alcoolicas, que são de importação proibida via postal (e se nao tiver tipo uma licenca de importação). Nunca tive problemas com tributação. O único problema foi uma vez que devolveram um pacote, justamente por importação de substancia proibida. Enfim, com relação ao valor que vou ter que pagar, sei que saiu barato sim É por isso que proteina só pego na SDS. O valor declarado é chutado... Na cara dura um pote de 1kg falando que é BCAA hahahahaha. Boa sorte pra vc Fábio

Bom... só atualizando então vamos lá: Loja: SDS (2x) Produtos: Syntha6 e Whey ON Valor pago: $46.89 (R$152,34) e $40.39 (R$131,22) Frete: Shipping Table Rates - DHL GlobalMail Standard BR (Aprox 10-30 Days) Limited Tracking TRIBUTO: 18,59+12,00 e 18,59+12,00 TOTAL: syntha6 = 182,93 Whey ON = 161,81 O negócio mudou mesmo. Proxima vez vou tentar pelo RJ

As minhas duas encomendas foram para a agência, ou seja... Achei muito curioso, pois foi a primeira vez que tive esse tipo de experiência (com a liberação e posterior encaminhamento à agência). Vou pegar meus últimos rastreios pra ver se tinha muita coisa que veio pro Curitiba. Enfim, agora é esperar, acho que sábado já vou nos correios hahahaha... Quem teve proteína tributada lembra mais ou menos qual o valor?

17/06/2015 - pernas e ombro agachamento no smith - 2x70kg 2x80kg extensão - 2x 70kg 2x 80kg (placas) flexão - 2x 70kg 2x 75kg (placas) legpress unilateral - 2x80kg 2x90kg (placas) gêmeos no smith - 2x70kg 2x80kg panturrilha no legpress - 2x80kg 2x90kg desenvolvimento - 2x 26kg 2x30kg elevação lateral - 4x 12kg elevação frontal (barra) - 2x24kg 2x28kg posterior no cross - 4x5kg (sem descanso) -sem abdominal -Seguindo com foco na execução correta e 100% dos movimentos, por isso a diminuição nas cargas. -Treinos estão sendo feitos em menos tempo

Menos mal então! Os gregos é que me ajudaram hahahaha Entendo, o jeito é esperar. Tomara que não tenha tributado. A pior parte da encomenda via correios ser tributada não é ter que pagar, mas sim ter que ir até a agência... o atendimento é uma merda, você perde tempo e ainda consciente de que se fudeu (do tipo, perdeu pros caras da RFB) hahahaha

FBO, agora que vc falou, fiquei na dúvida hahahaha... Apesar de várias das outras compras que fiz (e foram liberadas de boa) terem tido o andamento exatamente igual aos que eu postei acima, a compra da França que eu me fudi também teve o exato andamento de 'Encaminhado para CEE Santo André' da origem CTE Saúde. No entanto, houve uma atualização lançada antes mesmo de ser encaminhado para o CTE Saúde (no caso da encomenda tributada) que foi de 'emissão de nota' conforme segue: PS: Nesse caso, ao invés de atualizar CEE Santo André -> Saiu para entrega, atualizou CEE Santo André -> AC Santo André (agência). Espero que essas merdas não vão para a agência :s Eu já estava felizão aqui kkkkkk Agora vou ter que esperar atualizar de novo!

Não precisei nem torcer tanto, passou direto Bom seria se essa minha da Alemanha ou essa da Grécia chegassem no Brasil/fossem liberadas rápido tb... EDIT: Só lamento mano =/ Esse seu pedido entrou por onde? É muita coisa?

hahuahua então mudou mesmo! Que merda! Mudou td de 1 mês pra cá então, porque a última compra minha ainda marcou 'liberado sem tributação'.

SDS sempre! Que não foi tributado eu já sabia =) (A não ser que tenha mudado e agora não mostre mais 'Trânsito pra RFB pra emissão de nota'). PS: Só comprei isso ai por causa do cupom springbreak (-10%) Eu Peço sempre separado porque o frete acaba saindo alguns dólares mais barato, parece economia besta, mas no final dá uma diferença. Entre entrar pelo RJ/PR/SP, pra mim nunca teve diferença. Para ser sincero até prefiro entrada pelo PR, porque nunca tive experiência de demora excessiva lá! Esses tempos atrás tive uma encomenda (não relacionada à suplemento) que foi tributada e entrou pelo RJ. O grande problema foi que o vendedor embalou o pacote de um jeito escroto... ai qualquer um iria desconfiar hahahahaha, mas valeu de qualquer forma porque comprei 4 itens que no total paguei 1300 reais pelo ebay. Chegando tive que pagar mais 180, porém, vendi 3 itens por 1300 reais e fiquei com o outro (no valor aproximado de 600 reais aqui) Ou seja, no final das contas acabou valendo a pena O dolar pode bater 3,70, pode chegar ao valor da libra... se não tributar sempre vai valer a pena

Só atualizando: 1 syntha6 e 1 whey ON. É impressão minha ou mudaram algumas denominações no sistema dos correios? Quando chegar eu coloco as informações.

15/06/2015 - peito e biceps supino no smith - 2x40kg 2x50kg (descida bem lenta). peckdeck - 2x12 placas 2x13placas (teoricamente 60kg e 65kg) fly - 2x 14kg 2x18kg crossover - 2x 25kg 1x30kg 1x25kg rosca barra w - 2x30kg 2x36kg (descida bem lenta) rosca banco inclinado - 2x10kg 2x12kg scotch - 2x'20kg' 2x'30kg' -abdominal reto (30kg no peito) -abdominal 'canivete' (5kg cada perna, 5kg cada mão) *Comi muito antes de ir treinar. Resultado foi um treino com mais vontade, talvez seja psicológico

12/06/2015 - costas e triceps barra - 4x10 (na prática foram 5, 5, 4, 3) pulley atrás - 2x 55kg 2x60kg remada baixa - 2x90kg 2x100kg remada unilateral - 2x 22kg 2x26kg encolhimento de ombros - 2x70kg 2x80kg testa - 2x24kg 2x30kg triceps na polia - 2x50kg 2x60kg frances unilateral - 2x8kg 2x9kg -abdominal com bola -elevação de pernas (com pesos) 14/06/2015 - treino 'bonus' Caminhada leve - 30min. rosca punho - 2x38kg 2x48kg (barra) - sentado com a barra abaixo das pernas rosca punho invertida 2x30kg 2x40kg (barra) - em pé hammer 4x10kg (pegada um pouco mais grossa) -prancha (1:30, 2:00, 2:30, 1:30) -abdominal na polia -abdominal remador FRIO CHEGOU!

10/06/2015 - pernas e ombro agachamento no smith - 2x74kg 2x84kg extensão - 2x 70kg 2x 80kg (placas) flexão - 2x 70kg 2x 75kg (placas) legpress unilateral - 2x90kg 2x100kg (placas) gêmeos no smith - 2x74kg 2x84kg panturrilha no legpress - 2x80kg 2x90kg desenvolvimento - 2x 26kg 2x30kg elevação lateral - 2x 12kg 2x14kg elevação frontal (barra) - 2x24kg 2x28kg posterior no cross - 4x5kg (sem descanso) -sem abdominal -Fiz o treino super corrido, com descanso entre séries bem curto (quase sem...). Apesar disso, deu pra tirar bom proveito, não consegui fazer a elevação frontal.

08/06/2015 - peito e biceps supino no smith - 2x60kg 2x50kg (tinha esquecido qual o peso estava usando. Executei a primeira série com 9 reps boas, a segunda com 8 reps boas, as duas últimas foram de 10 e 11 reps respectivamente). peckdeck - 2x12 placas 2x13placas (teoricamente 60kg e 65kg) fly - 2x 14kg 2x18kg crossover - 2x 25kg 2x27kg rosca barra w - 2x30kg 2x36kg (diminui pra focar no movimento e segurar bem a descida. Resultado: OK) rosca banco inclinado - 2x10kg 2x12kg (está cada vez mais foda fazer esse exercício, mesmo sem aumentar a carga - faço bem concentrado e unilateral) scotch - 2x'20kg' 2x'30kg' -abdominal reto (30kg no peito) -abdominal 'canivete' (5kg cada perna, 6kg cada mão)

03/06/2015 - pernas e ombro agachamento no smith - 2x74kg 2x84kg extensão - 2x 70kg 2x 80kg (placas) flexão - 2x 70kg 2x 75kg (placas) legpress unilateral - 2x90kg 2x100kg (placas) gêmeos no smith - 2x74kg 2x84kg panturrilha no legpress - 2x80kg 2x90kg desenvolvimento - 2x 26kg 2x30kg elevação lateral - 2x 12kg 2x14kg elevação frontal (barra) - 2x24kg 2x28kg posterior no cross - 4x5kg (sem descanso) -sem abdominal ***nesse dia não trabalhei em razão da greve da CPTM. Comi até que bem, mas na hora que terminei a 3a série no legpress comecei a sentir tontura, enjoo e muito frio. Comi uma barra de cereal e 5 minutos depois estava 100%. 05/06/2015 - costas e triceps barra - 4x10 (na prática foram 5, 5, 3, 1) pulley atrás - 2x 55kg 2x60kg remada baixa - 2x90kg 2x100kg remada unilateral - 2x 22kg 2x26kg encolhimento de ombros - 2x70kg 2x80kg testa - 2x24kg 2x30kg triceps na polia - 2x50kg 2x60kg frances unilateral - 2x8kg 2x9kg -abdominal na polia -elevação de pernas (com pesos) ***segunda semana executando as barras da seguinte forma: começo fazendo sem auxílio nenhum (subida e descida lenta). A partir do momento que não consigo mais subir, dou impulso no chão para facilitar a subida e seguro a descida. 07/06/2015 - treino 'bonus' Caminhada leve - 15min. rosca punho - 2x38kg 2x48kg (barra) - sentado com a barra abaixo das pernas rosca punho invertida 2x30kg 2x40kg (barra) - em pé hammer 4x10kg (pegada um pouco mais grossa) -prancha (2:00, 1:30, 1:30, 1:00) -abdominal com bola -abdominal remador -abdominal elevação de pernas (no chão)

01/06/2015 - peito e biceps supino no smith - 2x44kg 2x54kg peckdeck - 2x12 placas 2x13placas (teoricamente 60kg e 65kg) fly - 2x 14kg 2x18kg crossover - 2x 25kg 1x30kg 1x25kg rosca barra w - 2x34kg 2x40kg rosca banco inclinado - 2x10kg 2x12kg scotch - 2x'20kg' 2x'25kg' -abdominal reto (30kg no peito) -abdominal 'canivete' (sem peso) Ligeiramente cansado. A mudança de temperatura em SP me fudeu, rinite e sinusite a milhão... treino foi feito, mas não foi tão bom.

29/05/2015 - costas e triceps barra - 4x10 (na prática foram 5, 5, 4, 3) pulley atrás - 2x 55kg 2x60kg remada baixa - 2x90kg 2x100kg remada unilateral - 2x 20kg 2x24kg encolhimento de ombros - 2x60kg 2x70kg testa - 2x24kg 2x30kg triceps na polia - 2x50kg 2x60kg frances unilateral - 2x8kg 2x9kg -abdominal na polia 24/05/2015 - treino 'bonus' Caminhada leve - 25min. rosca punho - 2x38kg 2x48kg (barra) - sentado com a barra abaixo das pernas rosca punho invertida 2x30kg 2x40kg (barra) - em pé hammer 4x10kg (pegada um pouco mais grossa) -elevação de pernas (5kg cada perna) -prancha (1:00, 1:30, 1:30) Muito cansasso, sábado dormi das 5:30 da tarde até 2:30 da manhã... bizarro. Aproveitar essa semana curta pra treinar bem e descansar bem também, a pegada no trabalho está insana! PS: Peso 2 semanas seguidas: 79kg. Por ser em fim de semana, talvez esteja errado (não refletir o meu peso do dia a dia) Medi os braços, 38cm (e pouqinho) cada lado. No feriado vou medir tudo certinho pra atualizar a 'evolução'. No geral, estou satisfeito com os resultados, por menores que sejam